Cea mai simplă dietă cu fructe şi legume. Încearcă acest meniu pentru 7 zile şi vei vedea primele rezultate

O dietă care să nu-ţi dea peste cap organismul şi care să te ajute treptat să slăbeşti cuprinde în meniul complet, pe 7 zile, fructe şi legume. Dacă vrei să scazi în greutate în mod eficient şi sănătos, poţi încerca să ţii acest regim timp de o săptămână.

Rezultatele obţinute ar putea fi uimitoare, mai ales dacă îţi schimbi stilul de viaţă şi alimentaţia ulterior. Tot ce trebuie să faci este să nu te abaţi de la acest meniu sau să-l variezi, în funcţie de preferinţe, cu alimente asemănătoare celor sugerate.

Meniul complet timp de 7 zile pentru dietă cu fructe şi legume

Ziua 1: Mănâncă doar fructe, în orice cantitate. Poţi să alegi orice fel de fruct, pe care să-l mănânci la orice ora, însă nu ai voie să faci suc de fructe. În această zi trebuie să bei minimum 10 pahare cu apă, notează avantaje.ro.

Ziua 2: Mănâncă doar legume, pe care le poţi pregăti cum îţi place ţie, fierte, crude sau la grătar. Nu adaugi însă ulei sau smântână. Poţi pune sare, piper, zeamă de lămâie şi condimente ( oregano, cimbru, busuioc etc). Cantitatea de legume este nelimitată, însă este indicat că mesele să fie dese.

Citește continuarea AICI