Antena

Dieta cu care Adele a slăbit peste 27 de kg. Prelungește viața și schimbă complet structura organismului

Cântăreața Adele a slăbit aproximativ 30 de kg urmând o dietă fulger despre care, la nivel mondial, s-a vorbit extrem de mult. Poate părea simplu la prima vedere, dar nu oricine ar putea adopta un așa stil de alimentație. Cântăreața a urmat una dintre cele mai stricte și revoluționare diete care prelungește viața

Autor: Redacție a1.ro Publicat: Marti, 22 Septembrie 2020, 16:10 | Actualizat: Miercuri, 10 Februarie 2021, 17:03
Dieta cu care Adele a slăbit peste 60 de kg. Prelungește viața și schimbă structura organismului complet
Hepta

La scurt timp după divorț, cântăreața a decis să facă o schimbare, așa că s-a pus pe slăbit. Adele a dezvăluit că urmează dieta Sirtfood, care a ajutat-o să-și găsească “gena slabă”.

Aceasta este, de fapt, o genă corelată cu reglarea nivelului de insulină din organism (contrar față de rezistența la insulină, care poate duce la apariția diabetului zaharat și obezității).

Cum arată dieta cu care Adele a reușit să slăbească aproximativ 30 de kg

Cântăreața a dezvăluit că a renunțat la țigări, băuturi alcoolice, cofeină (cafea, energizante, sucuri).

În plus, dieta care a făcut-o pe artistă să slăbească rapid se numește Sirtfood și exclude complet mâncărurile condimentate, sărate, în combinații nepotrivite sau alimentele acide sau fructele citrice. Smoothie-urile au fost baza alimentației sănătoase, prin care cântăreața a reușit să slăbească rapid.

WOW! Adele, de nerecunoscut după ce a slăbit mai bine de 60 de kilograme. Imaginea făcută publică a atras două milioane de aprecieri

Dieta Sirtfood permite inclusiv consumul de ciocolată, dacă se respectă în rest regulile unei alimentații sănătoase.

Conceptul a fost popularizat în 2016 într-o carte intitulată „Sirtfood Diet” de către farmacistul Aidan Goggins și nutriționistul Glen Matten.

Aceasta implică consumul de alimente care activează o proteină numită sirtuină, de unde și numele și reducerea caloriilor pentru pierderea în greutate.

Însă, deși alimentele incluse în dietă sunt sănătoase, ar putea avea unele dezavantaje prin restricționarea a ceea ce mâncați, dar și cât de mult mâncați, ceea ce face posibil să fie dificil de ținut pe termen lung.


Există o mulțime de dovezi că sirtfoods este o dietă bună


Afinele, căpșunile, vinul roșu și ciocolata neagră sunt doar câteva exemple dintre cele mai atrăgătoare alimente sirt pe care le puteți savura în dietă. Alte alimente care stimulează sirtuina sunt ceaiul verde, ceapa, țelina, pătrunjelul, rucola și varza, nucile, hrișca și citricele.


Există unele cercetări care arată că alimentele care stimulează sirtuina pot ajuta la medierea metabolismului și ar putea avea beneficii pentru extinderea vieții, deși nu există încă suficiente date pentru a înțelege pe deplin cum ar putea funcționa acest lucru.

Recomandari A1


Susținătorii sirtfoods au citat, de asemenea, faptul că multe dintre ele (cum ar fi vinul și verdeața cu frunze) sunt frecvente în așa-numitele zone albastre, zone ale lumii în care oamenii tind să trăiască cel mai mult.


Multe dintre aceste alimente bogate în compuși sănătoși, inclusiv vitamine și micronutrienți numiți polifenoli, substanțe găsite în alimentele vegetale pe care cercetările le sugerează pot avea efecte antioxidante și antiinflamatorii, contribuind la reducerea riscului de multe boli cronice și afecțiuni asociate îmbătrânirii.


O dietă strictă de mai puțin de 1.500 de calorii pe zi poate fi riscantă și nu este durabilă, spun experții


În timp ce aceste alimente sunt sănătoase în mod individual și pot fi incluse în dieta dumneavoastră, nu există vreo dovadă că a ține dieta pentru un timp îndelungat este neapărat o decizie bună.

Adele, așa cum nu a mai apărut niciodată! În colanți și sutien după ce a slabit 60 de kg, artista arată uimitor

În plus, există o mulțime de alimente și substanțe nutritive care sunt lăsate în afara listei, inclusiv surse de proteine ​​de la pui la fasole, grăsimi sănătoase și cereale integrale.

Și limitările calorice ale dietei ar putea fi, de asemenea, o problemă.

Planul urmează un ciclu de șapte zile de doar 1.000 de calorii pe zi în primele trei zile și 1.500 de calorii pe zi în următoarele patru până la șapte.


Mai puțin de 1.500 până la 1.200 de calorii vă pot pune în pericol de malnutriție, potrivit Harvard Health. Orice dietă care reduce atât de strict caloriile este, de asemenea, foarte dificil de urmat pe termen lung, a declarat anterior nutriționistului Rachael Hartley pentru Insider.


„O mie de calorii este sub cantitatea zilnică recomandată pentru un copil de 2 ani. Așadar, pentru un adult care mănâncă asta și se așteaptă să-și alimenteze organismul pentru o întreagă zi, nu ar putea avea energia suficeintă pentru a fi în formă”, a spus Hartley.


Poate fi, de asemenea, riscant pentru persoanele cu antecedente de tulburări de alimentație sau care iubesc mâncarea.


Deci, deși este bine să includeți un pic mai mult ceai verde, fructe de pădure și da, chiar și vin cu mesele zilnice, este totuși recomandat să consultați un expert în nutriție, cum ar fi un dietetician înregistrat, înainte de a intra în cea mai recentă dietă la modă.

Adele a decis să slăbească după divorț

Adele a decis să divorțeze de soțul ei Simon Konecki anul trecut, în luna septembrie, după șase luni de la despărțire. Cei doi au împreună un băiețel, Angelo, în vârstă de 6 ani, iar reprezentanții vedetei au declarat că ambii sunt determinați să-l crească împreună în armonie.

Adele și Simon au început să iasă împreună în 2011, dar multă vreme și-au păstrat relația departe de lumina reflectoarelor. Angelo s-a născut în octombrie 2012.

Ei nu au anunțat niciodată oficial că s-au căsătorit, dar zvonuri despre asta au început să apară în 2016, când cei doi au fost văzuți purtând verighete. Adele a confirmat vestea în 2017, în cadrul premiilor Grammy, când s-a referit la Konecki ca fiind soțul ei.

Whatsapp LinkedIn
adele dieta adele dieta sirtfood adele dieta sirtfood cum a slabit adele sirtfood
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 NHL, fenomenul mondial, se vede din acest an în platforma ta favorită! Cele mai tari meciuri se văd LIVE exclusiv în AntenaPLAY.
Stirile zilei Care va fi pensia minimă de la 1 ianuarie 2025
Videoclipul zilei
Citește și
Anunț trist în lumea muzicii. O îndrăgită cântăreață ia o pauză de la muzică: „Rezervorul meu...
Artistă celebră s-ar fi logodit în secret. Cum arată inelul cu diamant în valoare de jumătate de...
Adele și Rich Paul au fost în vacanță. Cum a fost surprinsă vedeta pe un iaht
Adele a purtat la BRIT Awards un inel superb. Bijuteria a dat curs speculațiilor despre logodnă
Video recomandate
Video
Citește și
Alternativă de mic dejun pentru diminețile în care te-ai săturat de fulgii de ovăz. Nutriționiștii recomandă... Catine.ro
Alperen Duymaz și-a sărbătorit ziua de naștere pe platourile de filmare ale seriei Leyla. A publicat o fotografie... Happy Channel
Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair
VIDEO. Ce a pățit studenta din Iran, care a ieșit în stradă în lenjerie intimă. Imaginile au făcut... Libertatea.ro
Elveția îi dă o lovitură puternică lui Putin: Oprește Rusia, printr-o mutare surprinzătoare Ziare.com
Pescobar a anunţat o nouă afacere într-o întâlnire de senzaţie cu un celebru milionar român: „El e în... AntenaSport
Larisa Iordache, surpriză pentru soțul ei, Cristian Chiriță, cu ocazia zilei lui de naștere: „O să fii un... Elle
Ce pensie are Saveta Bogdan! Artista de muzică populară încasează puțin peste veniturile medii din România:... Spynews.ro
Cu ce boală a fost diagnosticată Andreea Marin: „Stăteam trează 48 de ore!” BZI
Câți bani face Mircea Bravo din YouTube și Facebook: „Stăm destul de bine!” BZI
Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro
Tiramisu cu fistic și zmeură. Rețeta reinterpretată a unui desert delicios și spectaculos HelloTaste.ro
În urmă cu 50 de ani, două surori au ieșit la o pizza și nu s-au mai întors niciodată acasă. Anchetatorii au... Antena3.ro
Cum votează astronauții de pe Stația Spațială Internațională: „NASA a creat un proces foarte simplu” useit
Horoscopul zilei de 6 noiembrie 2024. Fecioarele sunt norocoase. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine
GALERIE FOTO | Suzuki, debut în arena electricelor: Cel mai cunoscut model al japonezilor primește baterii Wall-Street
Negresa de post: rețetă delicioasă și pufoasă de negresă de post cu gem Kudika
Adriana Stere, la un pas de paralizie după ce a mâncat brânză contaminată cu o bacterie rară: M-am trezit și... Playtech
Acum s-a aflat totul. De ce inundațiile din Spania au făcut atât de multe victime Redactia.ro
Alegeri SUA 2024 LIVE TEXT. Donald Trump vs. Kamala Harris, o confruntare istorică ce va schimba destinul Americii.... Observator
Cum poți verifica prospețimea unui ou. Ce teste simple se pot folosi MediCOOL
Friptură de curcan la tigaie. Rețetă simplă și ușoară HelloTaste
Cum e ca socru Ion Țiriac! Sorana Cîrstea, iubita fiului său, a dezvăluit latura mai puțin ştiută a magnatului ProSport
Meteorologii Accuweather au schimbat prognoza pentru jumătatea lunii noiembrie 2024. Avertisment de ultimă oră Gandul
Ce a pățit Marian Godina în timpul unei percheziții. Ce obiect a găsit pe noptiera suspectului peste care a... CanCan
Excesul de zahăr și de grăsimi în timpul sarcinii poate pune în pericol sănătatea bebelușului. Cât de... DeParinti
Ariana Grande apare sub un nume diferit în noul său film, „Wicked”. Compozitoarea s-a împăcat cu tatăl ei... ZUTV
Ce fac oamenii inteligenți cu smartphone-urile lor. Cele 3 obiceiuri inedite au fost dezvăluite de un expert Harvard UseIT
Caponata Siciliană. Rețetă savuroasă din bucătăria italiană Hello Taste