1. Faceti-i o baie calduta cu sare sau spuma din belsug. Se va spala astfel si stresul pe care l-a acumulat pe parcursul intregii zile.
3. Faceti-i masaj. Mai ales pentru copiii care sufera de ADHD, contactul fizic este foarte important. Masati-i tamplele, umerii, parul. Veti vedea cat de repede se pot calma copiii dupa un astfel de „tratament".
4. Activati cutia „antiplictiseala".5. Puneti muzica clasica. Pentru un copil hiperactiv zgomotul nu face altceva decat sa-l agite si mai tare. Asa ca evitati muzica rock, de exemplu, si optati pentru ceva soft, cum ar fi muzica clasica sau cea ambientala.
6. Induceti rutina.7. Creati-i un „Spatiu de relaxare". Nu trebuie neaparat sa fie foarte mare, ci doar un loc in care poate citi, colora, desena sau sa faca orice alta activitate care nu implica miscare fizica si mai ales zgomot. Incurajati copilul sa mearga in acest loc cand il simtiti mai agitat decat de obicei. Nu-l folositi pe post de pedeapsa, ci ca un spatiu in care sa-si regaseasca linistea.
9. Aveti grija si la dieta. Este posibil ca hiperactivitatea sa fie generata si de consumul exagerat de dulciuri. Asa ca daca reduceti-i la cat mai putin posibil bomboanele, prajiturile, ciocolatele etc. Oferiti-i in schimb fructe, sucuri naturale etc.
Sfatul Parintilor
sovereignindependent.com
VIDEO! Afla totul despre epilarea definitiva!... VIDEO! Bigorexia, obsesia pentru o masa musculara sporita...
