Alimentele enumerate mai jos sunt bogate in calorii, grasimi si zahar. Din cauza cantitatii scazute de apa si fibre, acestea nu iti vor oferi senzatia de satietate si nici nutrientii necesari intr-o dieta de slabire.
1. Antreurile grase
Evita antreurile care contin cascaval sau pui pane, cartofi prajiti sau mezeluri. Inlocuieste-le cu o supa sau o salata usoara care sa iti ofere fibrele necesare.
2. Produsele semi-preparate
Acestea sunt bombe calorice! O masa cu produse semi-preparate este extrem de greu de eliminat. Alege o masa care este bogata in legume si proteine din peste si carne slaba de pui.
3. Chipsurile
Sunt alimente pline de carbohidrati si grasimi nesaturate. Daca simti nevoia sa rontai ceva, alege un morcov sau un mar.
4. Bauturile dulci
Sucurile carbogazoase, imbuteliate, frappe-urile sau shake-urile sunt pline de calorii. Incearca sa te hidratezi cu apa sau ceaiuri. Menta si ghimbirul sunt ideale pentru dieta si nu contin calorii.
5. Dulciurile
Prajiturile, fursecurile sau ciocolata sunt extrem de neindicate intr-o dieta. Daca ai pofta de ceva dulce, alege un fruct!
Este indicat ca toate aceste alimente sa fie scoase complet din programul de slabire! Chiar daca "doar" gusti, iti vor ingreuna pierderea kilogramelor!
Sursa: foxnews.com
FOTO: hepta.ro
Dieta cu struguri - slabesti 2 kilograme in 3 zile!... E OFICIAL! Telefoanele mobile NU afecteaza creierul!...
