Pentru a putea slabi rapid, poti combina aceste produse cu alimente mai bogate in grasimi. Spre exemplu, poti sa consumi branza si carnea cu morcovi, anghinarea, broccoli, rosii, vinete, varza, spanac sau fasole verde.
Toate aceste legume sunt bogate in fibre care prelungesc senzatia de satietate, astfel vei evita gustarile nesanatoase.
Fructele cele mai indicate in dieta sunt citricele, in special grapefruitul, merele, guavele si pepenele verde. Acesta din urma este cunoscut pentru proprietatile sale detoxifiante.
Pestele si fructele de mare sunt, de asemenea, indicate pentru arderea caloriilor. Alege tonul, scoicile, homarii sau crevetii.
Important este ca toate produsele sa fie gatite la cuptor, fierbe sau la aburi si sa se evite adaosul de ulei sau grasimi.
FOTO: hepta.ro
VIDEO! Patru din cinci femei mint in legatura cu greutatea lor... Afla cum sa-ti invingi teama de dentist!...
