Obișnuiești să numeri caloriile la fiecare masă? Înainte de a face o obsesie din asta, află în ce moment al zilei este bine să adaugi cât mai puține calorii în meniu.
Nutriționiștii americani au conchis, în urma unui studiu, că micul-dejun bogat în calorii și cina hipocalorică nu numai că te ajută să te menții în formă, însă te obligă să pierzi în greutate.
Persoanele supuse studiului au consumat la micul dejun în jur de 700 de calorii, iar la cină 200. Ele au slăbit 4 kilograme în 3 luni, fără să facă nimic special în plus.
Mihaela a pierdut 12 cm în talie, în 4 luni. Cum a reușit?... Mitul a fost spulberat! Pufuleții îngrașă sau ajută în curele de slăbire? Răspunsul te pune sigur pe gânduri!...
