Live acumAcces Direct
Prime Time 20:30Asia Express - Drumul Dragonului

Ce este stresul, de ce apare și cum ne putem feri de stres

Reputatul neurochirurg Alexandru Vlad Ciurea ne spune cum putem evita stresul cotidian.

Ce este stresul, de ce apare și cum ne putem feri de stres

Stresul este de fapt o stare de tensiune cumulată din diverse motive care ne influiențează zilele negativ, cum ar fi neînțelegerile din familie, de la locul de muncă, din cauza politicii, a traficului aglomerat, etc.

Datorită stresului se pierd celulele nervoase, iar creierul nu va mai fincționa la parametrii normali. Acest aspect duce la îmbolnăviri și la îmbătrânirea prematură.

Trebuie să încercăm să gândim pozitiv pentru a elimina factorii ce generează stresul.

De câte ori ne simțim stresați trebuie să ne amintim de următoarea formulă pentru a combate stresul: 3A + S + O + Z - adică: Apă, aer curat, alimentație sănătoasă + somn + odihnă + zâmbet!

Stilul de viață este factorul important în apariția, sau combaterea stresului.

  • Este recomandat trezitul cât mai devreme și ieșitul la aer curat.
  • Apoi consumul a două pahare cu apă plată, la temperatura camerei, în locul cafelei și țigării, cum obișnuiesc anumite persoane;
  • Dușul în fiecare dimineață;
  • Servirea micului dejun sănătos și mișcarea, sunt elementele care duc la detensionarea organismului și a cumului de energie pozitivă.

Apoi, toate activitățile zilei trebuiesc făcute într-un mod ordonat, chiar puse pe hârtie, punctual. Și nu în ultimul rând, pauzele în care ne putem relaxa fie lecturând, fie privind cerul albastru, sau peisajele care ne plac.

Fanatik.ro

Salvatorul SMURD care a intervenit cu elicopterul la accidentul propriului copil: "Plângea, dar...

Observator Antena 1

Alexandra, dispărută în Borșa, găsită de polițiști

Observator Antena 1

Il recunosti? A MURIT in urma cu putin timp! Socul zilei in Romania!

Spynews.ro

EXCLUSIV. Ce avere i-a lăsat preotul gay soțului român mai mic cu 54 de ani! Pastorul a murit!

Spynews.ro

Pandemia de coronavirus le provoacă fiori elevilor care susţin examenele: "Mi-e frică să nu...

AntenaSport

Vestea pe care o aştepta întreaga lume. Un cunoscut medic italian spune că noul coronavirus...

AntenaSport

Daniela Crudu este istorie! Mihai Costea, într-o nouă relație cu o altă bombă sexy din lumea...

Antenastars.ro

Are sau nu are coronavirus? Horia Moculescu, primele declarații după ce a fost testat: „Am...

Antenastars.ro

1 IUNIE | Uite cum arătau 25 de artiști în copilărie!

Zu TV

CINCI artiste de la noi care au scris piese pentru copiii lor

Zu TV

5 zodii care redescoperă dragostea în 2018 – Cea mai iubită zodie este…

tvhappy.ro

Jocul cu animale care îți dezvăluie personalitatea. Ce animal vezi prima dată?

Playtech.ro

Doliu în showbiz! Din păcate, a murit chiar azi noapte. Soțul a confirmat decesul

Playtech.ro

ALERTĂ! Gigi Becali face primul transfer important la FCSB. Super lovitura la care a lucrat în...

Telekomsport.ro

Lia Olguța Vasilescu, în stare de șoc. Cum a fost surprins soțul ei. Este incredibil ce a...

Capital.ro

Mama Luizei Melencu, mesaj sfâșietor. Durere de nedescris. Ce se întâmplă cu tânăra

Impact

Vorbea de ceva timp pe internet cu o fată și i-a cerut numărul de telefon. Doar că tânăra...

Antena3.ro

Scapă de stres imediat! Specialiștii îți dau răspunsul. 4 metode benefice din primul moment

Voxbiz.ro

De ce este Mercedes-Benz Cobra cea mai fiabila masina din lume? Pana la 800.000 de kilometri nu...

Cars.ro

COVID-19. Avem voie să ne scăldăm în piscină sau mare? Specialiștii americani au răspuns

Jurnalul
Cele mai noi stiri
Lajumate.ro