- Hai la masă, România! Noul sezon Chefi la Cuțite de vede duminica de la ora 20:00 și de luni până miercuri de la 20:30 numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY
- Marele Premiu de Formula 1™ din Las Vegas e online exclusiv în AntenaPLAY! Vezi cursele în perioada 22 - 24 noiembrie 2024!
Stresul este de fapt o stare de tensiune cumulată din diverse motive care ne influiențează zilele negativ, cum ar fi neînțelegerile din familie, de la locul de muncă, din cauza politicii, a traficului aglomerat, etc.
Datorită stresului se pierd celulele nervoase, iar creierul nu va mai fincționa la parametrii normali. Acest aspect duce la îmbolnăviri și la îmbătrânirea prematură.
Trebuie să încercăm să gândim pozitiv pentru a elimina factorii ce generează stresul.
De câte ori ne simțim stresați trebuie să ne amintim de următoarea formulă pentru a combate stresul: 3A + S + O + Z - adică: Apă, aer curat, alimentație sănătoasă + somn + odihnă + zâmbet!
- Mai citiți și Secretele detoxifierii organismului!
Stilul de viață este factorul important în apariția, sau combaterea stresului.
- Este recomandat trezitul cât mai devreme și ieșitul la aer curat.
- Apoi consumul a două pahare cu apă plată, la temperatura camerei, în locul cafelei și țigării, cum obișnuiesc anumite persoane;
- Dușul în fiecare dimineață;
- Servirea micului dejun sănătos și mișcarea, sunt elementele care duc la detensionarea organismului și a cumului de energie pozitivă.
Apoi, toate activitățile zilei trebuiesc făcute într-un mod ordonat, chiar puse pe hârtie, punctual. Și nu în ultimul rând, pauzele în care ne putem relaxa fie lecturând, fie privind cerul albastru, sau peisajele care ne plac.
