• Spanacul este si el o portie de sanatate pura, fiind foarte bun pentru ochi, mai ales la oamenii in varsta
• Ciocolata amaruie este plina de antioxidanti, in special bogata in substante numite fenoli, despre care se crede ca ar scadea tensiunea arteriala
• Fructele de padure, in special afinele, sunt foarte bogate in antioxidanti
• Cafeaua si ceaiurile - cele mai bune alegeri sunt ceaiul verde si espresso
• Rosiile contin licopen, un antioxidant care diminueaza riscul aparitiei cancerului de prostata; se absoarbe cel mai bine din rosiile coapte
• Vinul rosu ofera antioxidanti puternici, dar beneficiile aduse de acestia dispar dupa consumul a mai mult de doua pahare pe zi.
• Ardeii rosii sunt o sursa importanta de vitamina C.
• Morcovii au un continut ridicat de carotenoizi, o familie de antioxidanti
Foto: www.mycasualthoughts.com
Căutare
User
