Articole despre antioxidanti

Doctor Anca Hâncu, medic în nutriție, explică la Neatza cu Răzvan și Dani Ce înseamnă un stil de viață sănătos care să ne mențină tonusul pe termen lung.

Sezonul rece se apropie, aşa că avem nevoie de mai multă protecţie împotriva răcelii şi a gripei. Ne vin în ajutor boabele de cătină, leacul minune pentru o imunitate de fier.

Răcoroasă, săţioasă şi bună pentru sănătate. Berea ar putea preveni bolile cardiovasculare sau cancerul, datorită antioxidanţilor pe care îi conţine, arată noi studii în domeniu. Beneficii vin însă doar dacă este consumată cu moderaţie.

Potrivit celui mai recent studiu publicat în Journal of Agricultural and Food Chemistry, usturoiul încolțit conține de 5 ori mai mulți antioxidanți decât usturoiul proaspăt, scrie scretele.com. 

Iti plac, le consumi din cand in cand, insa stii ce avantaje senzationale aduc metabolismului? Include-le in dieta zilnica si vei vedea rezultatele pe propria piele!

Oțetul este des folosit în bucătărie, mai ales atunci când dăm gust ciorbelor de burtă sau salatelor.

Masca-minune este bogată în antioxidanți, cei care redau elasticitatea pielii și activează metabolismul proteic și sinteza de colagen.

Stimulează creierul și sistemul nervos, și scade riscul de boli cardiovasculare. Aceastea sunt doar câteva dintre beneficiile pe care le are consumul de cafea, conform unui studiu elvețian.

Un ingredient deosebit de important în alimentaţia ta este apa, fapt pentru care medicii îţi recomandă să consumi cel puţin doi litri pe zi. Dacă nu respecţi această regulă, deşi ţi-ai dori să fii mereu în formă, încearcă să o amesteci cu lămâie. Vei fi încântată de efectele miraculoase pe care le are.

Elixirul tinereții nu este un mit, ci o realitate cât se poate de accesibilă tuturor. Deși este foarte ușor de preparat, acesta are numeroase beneficii pentru sănătate.

Unii îl preferă copt, alții îl mănâncă fiert sau pus în salate. Dar puțini sunt cei care știu ce se întâmplă cu organismul dacă mănânci porumb zilnic, timp de o lună. Răspunsul este surprinzător.

Rodiile sunt delicioase și recunoscute pentru numeroasele beneficii pe care le au pentru sănătate. Dar puțini sunt cei care știu cum se curăță, fără a face multă mizerie.

Beneficiile cafelei asupra organismului au fost mult dezbatute si documentate pana acum. S-a ajuns la concluzia ca antioxidantii, gasiti in boabele de cafea, si cofeina ne ajuta sa ne concentram mai bine, imbunatatesc functionarea organelor si previn anumite boli. Insa are si efecte secondare vizibile, precum tremuratul mainilor si probleme cu stomacul.

Consumul de ceai verde are multe beneficii asupra organismului si, mai nou, s-a descoperit ca poate vindeca si arsurile solare, relateaza revista Self.

Cercetatorii americani au descoperit ca un consum moderat de cafea te poate ajuta sa traiesti mai mult deoarece previne aparitia unor probleme de sanatate precum bolile cardiace, respiratorii, diabetul, infectiile sau accidentele vasculare cerebrale.

Cercetatorii danezi au descoperit ca o dieta bogata in fructe poate reduce riscul de a face astm, relateaza revista EatingWell.

Obiceiurile zilnice si nutritia pot fi imbunatatite in asa fel incat sa devii mai sanatoasa. exista cateva schimbari care pot avea un impact pozitiv asupra sanatatii si nu necesita decat 60 de secunde din timpul tau, informeaza Fox news.

Medicii nutritionisti din Statele Unite sustin ca prepararea legumelor la microunde nu reduce proprietatile nutritionale ale acestora asa cum se credea pana acum, relateaza revista Shape.

Ultimele studii arata ca traditionalele floricele de porumb sunt foarte bune pentru mentinerea siluetei. Mai mult, cercetatorii au descoperit ca acestea pot inlocui cu succes fructele si legumele.

Produsele anti-imbatranire sunt de mare ajutor, mai ales dupa varsta de 30 de ani. Insa este extrem de important sa stim cum sa folosim corespunzator tratamentele cosmetice. Linda Wells, editor sef la revista Allure, ne dezvaluie patru ingrediente importante in procesul anti-imbatranire.

Atunci cand gatesti, ai cu siguranta cateva obiceiuri despre care nu constientizezi ca sunt daunatoare mancarii pe care o prepari sau te impiedica sa atingi perfectiunea in bucatarie.

Analgezicele nu sunt singura metoda de a scapa de dureri. Unele alimente au acelasi efect si sunt mai usor acceptate de catre organism decat medicamentele, relateaza portalul She Knows.

Sanatatea inimii poate fi intretinuta prin mici schimbari, care nu iti dau peste cap stilul de viata.

Cafeaua este recunoscuta pentru efectul ei energizant si este consumata de milioane de oameni in fiecare zi. Fie ca trebuie sa renunti la cafea din motive medicale sau doar vrei sa bei si altceva cu acelasi efect, ai numeroase alternative naturale.

Detoxifierea organismului este necesara pentru ca accelereaza functionarea metabolismului si imbunatateste starea generala de sanatate, relateaza revista Shape.

Atunci cand nu poti sa dormi, somniferele sunt o solutie eficienta pe termen scurt. La fel de utile ca si medicamentele pot fi si unele alimente, relateaza revista Shape.

Ciresele sunt fructe gustoase, folosite in numeroase deserturi, pe care trebuie sa le incluzi in alimentatie daca vrei sa beneficiezi de proprietatile nutritionale ale acestora.

Potrivit unui studiu realizat in Canada, alimentele de culoarea violet sunt asociate cu nivele ridicate de antioxidanti, ce reduc riscul anumitor forme de cancer si al bolilor cardiovasculare.

In functie de felul in care prepari legumele, acestea isi pierd nutrientii sau nu. Antoxidantii din legume sunt foarte buni pentru organism si trebuie sa te asiguri ca nu se pierd prin metoda de gatit pe care o folosesti, relateaza portalul Rodale.

O alimentatie in stil mediteranean contribuie la mentinerea sanatatii creierului si previne deteriorarea acestuia odata cu inaintarea in varsta, relateaza Daily Mail.

Daca vrei sa previi aparitia ridurilor, pe langa produsele cosmetice pe care le folosesti trebuie sa ai si o alimentatie sanatoasa.

Ridurile si pungile de sub ochi nu au nicio sansa daca stii metodele potrivite pentru a-ti proteja ochii.

Oamenii de stiinta au descoperit un nou efect benefic al ciocolatei asupra sanatatii, relateaza Daily Mail.

Firma japoneza Fujifilm a intrat pe piata produselor cosmetice, prin lansarea propriei creme anti-riduri.

Cercetatorii au descoperit ca nucile sunt cele mai sanatoase dintre oleagionoase. Acestea sunt pline de antioxidanti, benefici pentru sanatatea organismului.

Ai adaugat vreodata scortisoara la cafea sau rozmarin la puiul fript? Ai putea crede ca acestea ofera doar putina aroma mancarurilor, insa condimentele sunt extrem de bune si pentru sanatate!

Foarte multa lume are o fobie fata de cabinetul stomatologic. Numai gandul la sunetul frezei din cabinetul stomatologic iti face pielea ca de gaina. Cu toate astea, trebuie sa-l frecventezi cel putin de doua ori pe an.

Intre retentia de apa in tesuturi si celulita exista adesea o stransă legatura. Iar femeile care do­resc sa isi subtieze silueta, in loc sa se infometeze, pot apela la ajutorul catorva „superfructe” care le ajuta sa si slabeasca un pic, dar si sa scape de dizgratiosul aspect de coaja de portocala al pielii.

Sezonul rece este proprice racelilor sau gripelor. In loc sa te indopi cu medicamente si siropuri pentru a le vindeca, mai bine inveti cum sa iti pazesti sanatatea.

Ica de la cele mai fragede varste, copiii trebuie invatati sa consume alimente naturale, care contin vitamine.

Cura de struguri este un excelent remediu depurativ, benefica inclusiv copiilor si persoanelor in varsta. Trebuie sa se abtina de la aceasta cura bolnavii de diabet, deoarece strugurii contin zaharoza, ne aminteste doctor Cristina Pavel, medic specialist medicina de familie.

Se stie ca broccoli, afinele sau fructele sunt pline de vitamine si minerale. Dar cum ramane cu celelalte alimente? Un studiu a aratat ca oul, candva atat de blamat, este de fapt un super-aliment, plin de antioxidanti vitali si de nutrienti. Va prezentam o lista cu alte produse suprinzator de sanatoase!

Iata o lista cu alimentele cele mai bogate in antioxidanti care aduc beneficii pentru sanatate. Totusi, o dieta variata este cheia unei vieti sanatoase.