Antena Căutare

Cinci alimente pe care nu trebuie sa le consumi

Fie ca vrei sa slabesti sau doar sa fii sanatoasa, unele alimente te impiedica sa faci aceste lucruri, asa ca trebuie sa renunti la ele.

Unele alimente trebuiesc eliminate complet din dieta, dar exista si alternative sanatoase la acestea, relateaza Huffington Post.

1.Mancaruri prajite. Alimentele prajite sunt pline de grasimi, calorii si nu au valoare nutritionala. Au un gust bun, insa si alimentele sanatoase pot fi la fel de gustoase. Ar trebui sa elimini din dieta cartofii prajiti si sa ii inlocuiesti cu cei facuti la cuptor sau fierti.

2.Painea alba. In organism, aceasta este transformata rapid in zahar. De asemenea, afecteaza digestia. Poti sa o inlocuiesti cu painea neagra, fara conservanti.

3.Sosuri pentru salata. Salata este o alegere alimentara sanatoasa, dar nu trebuie sa o amesteci cu un sos cremos plin de grasimi. Doar cateva linguri din acesta contin 20 de grame de grasime si sute de calorii. In locul acestuia poti folosi un dressing compus din otet, suc de lamaie, sare si piper.

Articolul continuă după reclamă

4.Orez alb. La fel ca si painea alba, orezul are valoare nutritionala minima. De asemenea, creste nivelul glicemiei, fapt care duce in cele din urma la retinerea grasimilor in organism. Poti sa il inlocuiesti cu orez brun, care are de trei ori mai multe fibre si vitamina B.

5.Zahar alb. Zaharul este unul dintre elementele care ingrasa cel mai mult si este primul pe care ar trebui sa-l elimini din dieta. Daca ai pofta de ceva dulce, poti sa consumi fructe, sursa naturala de zaharide.

Foto: hepta.ro

Plansul este benefic pentru sanatate... Tu ai Alzheimer? Fa-ti AICI testul pentru a afla!...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 1 noiembrie 2024. Iamina și Camelia au ajuns aproape la final! Ce sumă au câștigat
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 1 noiembrie 2024. Iamina și Camelia au ajuns aproape la final! Ce sumă au câștigat Luni, 04.11.2024, 19:00
Premierele toamnei în AntenaPLAY Vezi acum
Citește și
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x