Cum sa fim sanatosi cu exercitii de stretching

• Marele Premiu de Formula 1™ al Braziliei e online exclusiv în AntenaPLAY! Vezi cursele în perioada 1 - 3 noiembrie 2024!
• Hai la masă, România! Noul sezon Chefi la Cuțite începe din 17 noiembrie, numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY

Marele avantaj al acestor exercitii este acela ca se poate practica in orice moment al zilei, fara echipament special si rezultatele se vad dupa numai cateva antrenamente.

Femeile isi pot reduce durerile menstruale cu ajutorul acestor exercitii.

Efectele benefice ale acestor exercitii sunt:

- reduc riscul de accidentare la nivelul articulatiilor si muschilor;

- reduc tensiunea si durerea musculara dupa efort;

- sporesc capacitatea de nvatare;

+1

Mai multe fotografii

- imbunatatesc tonusul muscular.