Daca retentia de apa este provocata de o alta afectiune atunci trebuie sa cerem ajutorul unui medic. Acesta ne poate prescrie medicamente diuretice. In schimb, daca de vina este stilul de viata dezordonat, pentru a scapa de simptome trebuie in primul rand sa ne schimbam dieta.
E necesar sa evitam alimentele care contin multa sare, cum ar fi mezelurile, prajelile, branzeturile foarte sarate, painea alba, cipsurile sau alunele. De asemenea, trebuie sa bem apa de fiecare data cand ne este sete. Si miscarea ajuta!
Un alt sfat pe care ni-l ofera medicii: sa stam cu picioarele intinse in sus. Astfel circulatia decurge mai bine si dispar edemele din zona gambelor.
Cu un regim alimentar echilibrat si cu multe exercitii fizice putem diminua sau chiar elimina efectele cauzate de retentia de apa.
saidaonline.com Patru greseli in alimentatie care pot duce la imbatranirea prematura... FOTO! 5 exercitii pentru tonifierea bratelor, dezvaluite de celebrul trainer David Kirsch...
