Antena Căutare

DIETA fulger a primăverii. Slăbești 6 kilograme în 10 zile, fără nicio restricție!

Esti pregatita de schimbare?

Dieta fulger a primăverii te ajută să slăbești mâncând pe săturate. Este eficientă tocmai pentru că îți va da o senzație precoce de sațietate, astfel încât nu vei mai simți nevoia de a mânca alimente nepermise.

Dieta fulger a primăverii. Meniu

Mic dejun

– o cană cu lapte și fulgi de cereale (nu müsli) sau
– două felii de pâine prăjită cu unt;
– apa plată sau ceai.

Gustarea de dimineață

– o banană sau
– o ceșcuță de orez cu lapte sau
– un sandviș cu brânză și unt.

DIETA fulger a primăverii. Slăbești 6 kilograme în 10 zile, fără nicio restricție!

Articolul continuă după reclamă

Prânzul

– o jumătate de conservă de ton, un cartof fiert, păsat, cu lapte sau
– 100 gr. macrou sau cod fiert, un cartof și o linguriță de maioneză sau
– doi cartofi copți, cu brânză de vaci.

Gustarea de după-amiază

– un iaurt mic (nu cu fructe) sau
– două felii de pâine prăjită, cu o linguriță de dulceața;
– o ceșcuță de orez cu lapte.

Cină (nu după oră 19:00)

– peste (macrou, cod) fiert sau la grătar, doi cartofi fierți sau
– un piept de pui la grătar, doi morcovi fierți sau 100 gr. mazăre.

Gustarea de seară

– o ceșcuță de orez cu lapte sau
– spumă de fructe dintr-o banană, vișine, căpșuni sau
– o cană cu lapte.

Ce trebuie să știi dacă vrei să ții dieta fulger

Câteva ponturi care vor echivala cu câte 1 kilogram în minus pe săptămâna:

– golește frigiderul de tot ceea ce te-ar putea tenta;

– nu spune că ții regim decât persoanelor care știi că te-ar putea sprijini în încercarea ta;

– înainte de a merge la cumpărături fă o lista cu cele necesare, altfel vei fi tentată să cumperi tot ce întâlnești în cale;

– nu consuma în aceste 5 zile alte fructe decât cele prescrise (banană, vișine, căpșuni);

– încearcă să nu depășești 75 grame unt în acest timp;

– nu sări niciodată peste micul dejun;

– bea cât mai multă apă.

Ești pregătit să faci o schimbare în viața ta la început de primăvară?! Încearcă dieta fulger a primăverii pentru zece zile.

sursă: kfetele.ro.

Trebuie să știi asta! Efectul negativ al oțetului de mere de care până acum n-ai auzit... Iată cele nouă greșeli pe care le faci când ai gripă...
Înapoi la Homepage

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Hello Chef sezonul 8, 21 decembrie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul lui Fuego
Hello Chef sezonul 8, 21 decembrie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul lui Fuego Sambata, 21.12.2024, 14:53
NBA Christmas Vezi acum
Citește și
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x