Dieta japoneză pe bază de banane: Dai jos cel puțin CINCI kilograme, în câteva zile, fără efort

Dieta cu banane are origine japoneză și este una dintre cele mai eficiente modalități de a scapă rapid de kilogramele în plus. Desigur, nu este vorba despre un număr foarte mare de kilograme, întrucât, că orice altă dietă, nici această nu se recomandă a fi urmată pe o perioada lungă de timp.

Dieta cu banane are origine japoneză și este una dintre cele mai eficiente modalități de a scapă rapid de kilogramele în plus. Desigur, nu este vorba despre un număr foarte mare de kilograme, întrucât, că orice altă dietă, nici această nu se recomandă a fi urmată pe o perioada lungă de timp.

Însă dacă vrei să topeșți 4-5 kg în câteva zile, dieta cu banane este ceea ce cauți.

Beneficiile fructului:

Banana este foarte bogată în vitamine și minerale și acționează într-o manieră pozitivă asupra stării de spirit grație concentrației ridicate de vitamina B. Se recomandă consumul câte unei banană înainte și după un efort fizic deoarece este o sursă foarte bună de energie. De asemenea, bananele ajută la întărirea structurii osoase, susțîn sistemul imunitar, îmbunătățesc digestia și stimulează metabolismul.

Dieta japoneză pe bază de banane: Dai jos cel puțin CINCI kilograme, în câteva zile, fără efort

Dieta cu banane:

Principiul care stă la baza acestei diete este consumul regulat de banane proaspete și al apei la temperatura camerei. Eficacitatea dietei constă în prezența în compoziția bananei a unei enzime – lipaza – care permite digerarea grăsimilor și, prin urmare, eliminarea lor rapidă.

Dacă micul dejun trebuie să fie format exclusiv din 2-3 banane și un pahar de apă la temperature camerei, prânzul și cină pot conține alimente diverse în cantități moderate, desigur, evitându-se produsele nesănătoase.

Totodată, limitează-ți masă la un singur fel de mâncare.

Privilegiază consumul de supe și ciorbe, dar și cel de carne slabă la grătar, peste și salate. De asemenea, pe perioada dietei cu banane va trebui să renunți la deserturi, singurul desert permis fiind o banană, să nu mai consumi nimic cu 4 ore înainte de culcare și să te hidratezi corespunzător. În plus, între cele 3 mese principale nu sunt permise gustările.

Rezultatele dietei sunt amplificate dacă bei 2 căni de ceai verde zilnic și faci 30 de minute de mișcare zilnic.

Sursa: www.slabsaugras.ro

Citește și
colaj de fotografii cu anamaria prodan si laurentiu reghecampf
Reacția Anamariei Prodan, după ce au apărut primele imagini cu Laurențiu Reghecampf pupat de amanta sa
Reacția Anamariei Prodan, după ce au apărut primele imagini cu Laurențiu Reghecampf pupat de amanta sa
colaj de fotografii cu angelina jolie intrun plover gri și fusta alb
Angelina Jolie, apariție îngrijorătoare în public. Paparazzi au surprins detalii care trădează cât de slabă este
Angelina Jolie, apariție îngrijorătoare în public. Paparazzi au surprins detalii care trădează cât de slabă este
colaj de imagini cu morgana din videoclipurile la manelele ei
O mai ții minte pe Fata Morgana? Iată cum arată acum Alina Cristina Coman, după ce a învins cancerul de piele
O mai ții minte pe Fata Morgana? Iată cum arată acum Alina Cristina Coman, după ce a învins cancerul de piele
Mai multe articole
Regizorul serialului Squid Game a vorbit despre personajul principal. Cum a fost gândit parcursul jucătorului 456
Regizorul serialului Squid Game a vorbit despre personajul principal interpretat de actorul Lee...
Horoscopul zilei de 17 octombrie 2021. Taurii sunt nemulțumiți de relația actuală. Află ce se întâmplă cu zodia ta
Horoscopul zilei de 17 octombrie 2021 spune că Taurii sunt nemulțumiți de ceva timp de...
Parteneri
Trecerea la ora de iarnă în octombrie 2021. Când se dă ceasul cu o oră înapoi
Ca în fiecare an până acum, românii sunt obișnuiți ca primăvara și toamna să facă schimbări în program. E vorba despre schimbarea orei. Acum, în octombrie 2021, în ultimul weekend din lună ceasul trebuie dat cu o oră înapoi. Când se face trecerea la ora de iarnă în octombrie 2021.
Catine.ro
Ultimele știri