Dieta minune americană, sau dietă cu 1.000 de calorii, nu te infomentează deoarece trebuie să mănânci foarte des, la ore fixe, din două în două ore, dar foarte puțin. Așadar, mâncând foarte des, vei elimina senzația de foame. Regimul trebuie ținut timp de cinci zile și, dacă vei consumă alimente conform planului, vei slabi între trei și cinci kilograme.
Dieta minune americană este identică pentru fiecare dintre cele cinci zile de regim, mesele se iau la aceleași ore și în aceeași ordine, ceea ce poate fi un aspect destul de frustant. Deși este extrem de sărac în aportul de calorii, faptul că alimentele sunt împărțite în așa fel încât să fie consumate în opt mese pe zi face că acest regim să fie unul ușor de ținut.
Ora 10.00 - un ou fiert tare
Ora 12.00 - 150 de grame de carne slabă (fiartă sau la grătar)
Ora 14.00 - 200 de grame de brânză dietetică
Ora 16.00 - un pahar cu suc de roșii
Ora 18.00 - un cub de brânză topită
Ora 20.00 - un pahar (400 de grame) de iaurt dietetic
Ora 22.00 - un măr
Pierzi 3-4 kilograme în 4 zile
O altă varianta de dietă americană durează doar patru zile și asigura pierderea a trei-patru kilograme. Cură de slăbire se bazează pe același principiu, al meselor luate din două în două ore.
Meniu A
Ora 8.00 - o ceașcă de cafea fără zahăr
Ora 10.00 - un ou fiert tare
Ora 12.00 - un măr
Ora 14.00 - 100 de grame de carne slabă la grătar și o felie de pâine integrală
Ora 16.00 - două mere
Ora 18.00 - un pahar cu suc de roșii
Ora 20.00 - 100 de grame de brânză de vaci
Meniu B
Ora 8.00 - o ceașcă de cafea fără zahăr
Ora 10.00 - un ou fiert tare
Ora 12.00 - o lingură de stafide sau un măr
Ora 14.00 - 50 de grame de brânză
Ora 16.00 - un măr
Ora 18.00 - o felie de pâine prăjită
Ora 20.00 - o cană de ceai de șoc fără zahăr
Trebuie să știți că dieta minune are un randament mai efficient dacă faceți și mișcare. Soluția ar fi exercițiile fizice ușoare, făcute cu regularitate acasă, câte 30 de minute în fiecare zi sau pur și simplu alergarile prin parc ori mersul pe bicicletă.
Câteva reguli, după ce ai terminat dieta minune americană
Sunt obligatorii trei mese pe zi
Mesele trebuie luate tot la ore fixe
Evită prăjelile, oricum suntem în Postul Paștelui
Ai grijă la aportul de lipide, glucide și proteine. Potrivit nutriționistilor, pentru a ne menține o greutate normală, organismul are nevoie de zilnic de 20% lipide, 30% proteine si 50% glucide.
Slăbești 20 de kilograme într-o lună cu DIETA PENTRU HIPOTIROIDIE... Panica a cuprins România! MOR OAMENII pe capete și nimeni nu poate face nimic. Un anunț APOCALIPTIC sperie întreaga țară...
