În urma unor cercetări, specialiştii au descoperit că somnul în exces ne poate provoca probleme de sănătate.
Fiecare adult ar trebui să doarmă între şapte şi nouă ore pe noapte. Medicii atrag atenţia că un somn mai lung ar putea să ne afecteze în mod serios sănătatea. Mai precis, acesta creşte riscul de depresie, lucru demonstrat şi de un studiu pe care oamenii de ştiinţă l-au realizat în 2014.
Voluntarii care dormeau între şapte şi nouă ore pe noapte au prezentat un sfert dintre simptomele de depresie, în timp ce persoanele care dormeau mai mult de nouă ore au prezentat aproape jumătate dintre ele.
Articolul continuă după reclamă
SIDA, una din marile MINCIUNI ale medicinei?...
Ai poftă de un mic dejun sănătos şi săţios? Învaţă să pregăteşti "Omletă-brioşă"...
