Hidratarea organismului este foarte importantă pentru o sănătate de fier, iar Altex, cel mai important retailer de produse electronice și electrocasnice din țară, a decis să contribuie activ la starea generală de bine a românilor prin diversificarea gamei de produse.
Astfel, compania a adăugat, pe altex.ro, o nouă categorie de produse - „Apa - Espresso - Cafea - Suc”. Unele dintre produsele din noua categorie lansată recent de Altex, cum ar fi apa plată, sunt disponibile doar online, în vreme ce altele, precum expresoarele de cafea, cafetierele și râșnițele de cafea, pot fi cumpărate atât electronic cât și direct din magazine. Dacă vrei să-ți cumperi un expresor de cafea sau o cafetieră, te sfătuim să mergi într-unul dintre cele peste 100 de magazine pe care le are compania la nivel național și să testezi mai multe produse. De asemenea, într-un magazin fizic vei putea să compari foarte ușor două sau mai multe produse și, în plus, o să primești sfaturi extrem de utile de la consultanții angajați în spațiul de vânzare. Dacă tot ajungi într-unul dintre magazinele Altex, aruncă un ochi și pe celelalte produse aflate la vânzare, pentru că noiembrie este o lună potrivită ca să faci mai multe cumpărături pentru casa ta. În cazul în care nu știai, compania desfășoară, între 1 noiembrie și 5 decembrie, campania de reduceri Blec Fraidei. Pe durata campaniei, reducerile oferite de Altex ajung, pentru anumite produse, chiar și la 70%.
În ceea ce privește lichidele, de pe altex.ro poți să achiziționezi apă plată și apă minerală, la baxuri de două, șase sau 12 sticle de 0,25 litri, 0,5 litri, un litru, doi litri și cinci litri. Printre mărcile de apă îmbuteliată existente pe altex.ro se află Bucovina, Aqua Carpatica, Dorna și La Vitta.
Indiferent dacă îți place apa plată sau apa carbogazoasă, este esențial să te hidratezi corect, în fiecare zi. În caz contrar, starea ta generală de bine o să aibă de suferit și există riscul să amețești, să te doară capul sau să resimți o oboseală foarte mare. Dacă nu obișnuiești să consumi, pe durata unei zile, suficient de multe lichide, am pregătit, pentru tine, câteva recomandări, pe care le găsești mai jos. Ține cont de ele și o să reușești să bei mai multă apă.
Prima recomandare pentru o hidratare corectă: asigură-te că apa îți este, mereu, la îndemână
Cel mai simplu lucru pe care îl poți face astfel încât să bei mai multă apă este să te asiguri că o ai, mereu, aproape de tine, chiar dacă te afli acasă, la serviciu, la școală sau în mișcare. Ca să nu duci lipsă de apă, ar fi bine să o iei cu tine într-o sticlă reutilizabilă. Dacă o să ai apă la îndemână, nu doar că o să te hidratezi corect, ci o să faci și economii, deoarece nu o să mai fie nevoie să-ți cumperi, de pe stradă, diverse lichide.
A doua recomandare pentru o hidratare corectă: înțelege de câtă apă ai nevoie
Îți sună cunoscut mesajul: „Pentru o viață sănătoasă, consumați zilnic minimum doi litri de lichide.”? Noi punem pariu ca da. Anumite cercetări internaționale arată că o femeie adultă ar fi indicat să bea, zilnic, în jur de trei litri de lichide, în vreme ce un bărbat ar fi bine să consume aproape patru litri de lichide. Bineînțeles, cantitatea de apă necesară zilnic poate să varieze în funcție de greutate, înălțime, efort depus și temperatură. Ca să îți dai seama de câte lichide ai nevoie într-o zi, sugestia noastră este îți propui să bei, constant, cel puțin doi litri de apă în 24 de ore. După o perioadă în care te obișnuiești să bei doi litri de apă pe zi, încearcă și crește consumul de apă. În timp, o să ajungi să te cunoști destul de bine și o să îți dau seama de câtă apă ai nevoie ca să te simți perfect.
A treia recomandare pentru o hidratare corectă: dezvoltă-ți un obicei
Ca să începi să bei mai multă apă, este obligatoriu să îți propui asta și, mai important, să o faci. Pentru a bea suficient de multă apă într-o zi, tot ce trebuie să faci este să consumi, pe durata fiecărei ore în care ești treaz (sau trează), o cană sau un pahar. Ți se pare foarte greu? Dacă da, folosește-te de telefonul mobil ca să-ți aduci aminte să bei apă. Cum? Foarte simplu: pune-ți alarma să sune, din oră în oră.
A patra recomandare pentru o hidratare corectă: bea ceaiuri sau limonade
În cazul în care apa nu ți se pare atrăgătoare din punctul de vedere al gustului, poți să hidratezi corect și dacă bei limonade și ceaiuri. Limonada și ceaiul sunt plăcute la gust și, în plus, îți întăresc sistemul imunitar, te ajută să elimini toxinele din corp și îți dau energie.
