Potrivit studiilor recente, femeile care doresc sa ramana insarcinata trebuie sa aiba o dieta pe baza de legume, fructe, peste, lactate si cereale. Acestea sunt bogate in fibre si acid folic, indicate in cazul unei sarcini.
Produsele cele mai bune sunt inghetata, iaurtul si laptele gras, spanacul, fasolea, rosiile, nucile, semintele, ovazul si secara.
Pentru ca acestea sa fie eficiente, viitoarea mamica trebuie sa renunte la cartofii prajiti, laptele degresat, prajituri, prajeli si bauturi carbogazoase.
FOTO: hepta.ro
Cat de eficiente sunt cremele de slabit...
Alimentatia corecta pentru femeile gravide...
