In Irlanda se folosesc numeroase leacuri naturale pentru tratarea diverselor afectiuni. Poti sa iti mentii si tu sanatatea precum o fac irlandezii daca urmezi sfaturile oferite de Huffington Post.
Consuma cartofi. Cartofii nu se mai consuma in Irlanda in aceeasi cantitate ca in trecut, dar inca sunt cea mai importanta sursa de carbohidrati a locuitorilor acestei tari. Cartofii sunt foarte sanatosi daca ii prepari asa cum trebuie, fara unt si fara sa fie prajiti. Intr-un studiu realizat anul trecut s-a constatat ca acest aliment poate reduce tensiunea arteriaala in cazul peroanelor obeze.
Bea bere. Irlanda este tara din care provine celebra bere neagra Guiness. Nu numai vinul are efecte benefice asupra sanatatii, ci si berea. Consumul moderat de bere poate reduce cu pana la 31% riscul de a suferi de boli cardiace, asa cum s-a demonstrat in cadrul unui studiu realizat anul trecut.
Fa miscare. Mai mult de 70% dintre irlandezi fac miscare in fiecare zi. Sportul te ajuta sa iti mentii greutatea sub control, dar si sa iti imbunatatesti sanatatea cardiovasculara.
Nu sari peste micul dejun. In 2007 a fost realizat un sondaj in urma caruia s-a descoperit ca 90% dintre irlandezi isi incep ziua consumand micul dejun, cea mai importanta masa a zilei. Cerealele intergrale, laptele degresat si fructele trebuie sa faca parte dintr-un mic dejun echilibrat care sa te fereasca de probleme de sanatate.
Foto: hepta.ro
Afla de ce nu trebuie sa vorbesti la mobil cand esti insarcinata!... Trei motive sa incepi sa bei bere neagra...
