Când vine vorba despre sănătatea femeilor, multe subiecte sunt discutate prea puțin sau cu jenă, deși ar merita mai multă deschidere. Menopauza este, din păcate, unul dintre ele, iar acest lucru duce la dezinformare, alimentează teama și creează un disconfort inutil femeilor.
Pentru mulți, menopauza este momentul care marchează sfârșitul fertilității feminine. În realitate, nu este doar o zi - „este ziua în care au trecut 12 luni fără menstruație”, explică pentru publicația HuffPost dr. Karen E. Adams, profesor în cadrul departamentului de obstetrică și ginecologie de la Stanford University School of Medicine din California.
Cu mult înaintea acestui „moment”, femeile trec prin schimbări neașteptate, iar multe dintre ele nici nu se gândesc la menopauză atunci când apar. Primele simptome încep încă de când menstruația este destul de regulată și nu par să fie cauzate de hormoni.
Chiar și astăzi, cercetătorii încă descoperă noi simptome asociate menopauzei. Pe măsură ce estrogenul din organism scade, corpul femeilor trece prin numeroase transformări, multe dintre ele neașteptate.
În continuare, medicii explică ce și-ar dori ca toată lumea să știe despre această etapă a vieții femeilor.
Simptomele de menopauză încep mult mai devreme decât ai crede
Bufeurile, insomniile și alte simptome pe care le asociezi cu menopauza debutează, de fapt, în jurul vârstei de 40 de ani. „Perioada de pregătire pentru ultima menstruație este cunoscută drept perimenopauză, iar aceasta durează, în medie, între 4 și 7 ani – dar poate varia între 1 și 10 ani”, spune dr. Adams.
Menopauza apare, în medie, la 52 de ani, iar perimenopauza începe la multe femei în jurul vârstei de 40 de ani sau chiar mai devreme. Așadar, este greșit să crezi că simptomele apar doar când ajungi la vârsta menopauzei. De altfel, „perimenopauza este adesea perioada cu cele mai multe simptome, iar oamenii nici măcar nu sunt conștienți de asta”, mai spune medicul.
Schimbările pe care femeile pot începe să le observe în această perioadă includ:
- modificări ale ciclului menstrual, cum ar fi menstruații întârziate sau cicluri cu durate variabile
- bufeuri
- transpirații nocturne
- insomnii
- „ceață mentală”
Aceste simptome sunt nespecifice și le poți pune ușor pe seama unor probleme de sănătate, cum ar fi bolile tiroidei sau depresia. Totuși, când apar împreună, ar trebui să iei în calcul perimenopauza.
Menopauza provoacă „ceață mentală”
Dacă simți că-ți este tot mai greu să te concentrezi, să-ți găsești cuvintele sau să-ți amintești unde ți-ai lăsat telefonul, nu ai motive de îngrijorare. Așa-numita „ceață mentală” este încă unul dintre simptomele neplăcute care apar în perimenopauză.
Dintre diferitele funcții mentale studiate, memoria verbală și învățarea par a fi printre cele mai afectate în timpul perimenopauzei, potrivit medicilor Mayo Clinic. „Ceața mentală” este, cel mai probabil, rezultatul unei combinații complexe de factori: fluctuațiile hormonale, procesul natural de îmbătrânire a creierului, somnul deficitar, stările depresive și bufeurile.
Deși neplăcută, această stare nu indică o afectare cognitivă gravă și tinde să se atenueze după tranziția completă către menopauză.
Citește și: Când să apelezi la medicul specialist dacă ai intrat la menopauză
Peste jumătate dintre femei au schimbări de dispoziție
Aproximativ 65-70% dintre femei experimentează o stare similară sindromului premenstrual (PMS) marcată de instabilitate emoțională. Deși este mai frecventă decât PMS, foarte puțini au auzit despre această problemă.
„Toată lumea știe ce este sindromul premenstrual, vorbim despre el și știm când să ne așteptăm la simptome. Instabilitatea emoțională din perimenopauză (PMI) este mai comună, dar rămâne necunoscută pentru majoritatea oamenilor”, spune dr. Karen Adams pentru HuffPost.
Spre deosebire de sindromul premenstrual, ale cărui simptome sunt previzibile, instabilitatea emoțională din perimenopauză este haotică, din cauza fluctuațiilor hormonale. Femeile pot oscila de la anxietate, nervozitate sau irascibilitate la stări normale, fără a putea fi anticipate.
Menopauza poate provoca acnee
Deși poate părea nedrept, in păcate, este posibil să ai riduri și acnee în același timp, potrivit medicilor Mayo Clinic. Se întâmplă destul de frecvent ca femeile care au avut acnee în tinerețe să se confrunte din nou cu erupții cutanate la vârsta mijlocie. De data aceasta, însă, coșurile pot fi mai profunde, dureroase și mai greu de tratat.
Cauza principală este dezechilibrul hormonal. Pe măsură ce nivelul de estrogen scade, androgenii devin predominanți, iar acest raport modificat poate declanșa acnee, în special în zona bărbiei, maxilarului și gâtului.
Chiar dacă poate fi frustrant, cu răbdare și tratamente potrivite, poți ține acneea sub control la menopauză.
Vârsta de menopauză poate fi influențată genetic
Probabil că ți-ai dori să știi clar când vei începe perimenopauza sau menopauza, dar răspunsul nu este atât de simplu. Niciun medic nu-ți poate spune cu exactitate când vei intra la menopauză, dar moștenirea genetică poate juca un rol - deși nu întotdeauna. Poți obține câteva indicii discutând cu femeile din familia ta.
„Este, cu siguranță, de ajutor să afli când au trecut mama sau sora ta prin menopauză, pentru că astfel de lucruri tind să se transmită în familie”, spune dr. Mary Jane Minkin, ginecolog la Yale Medicine.
Dacă ele au intrat în menopauză în jurul vârstei de 50 de ani, este posibil ca și tu să ai un parcurs similar, însă nu este o regulă. Menopauza poate apărea mai devreme sau mai târziu, în funcție de mulți alți factori.
Citește și: Care sunt șansele să rămâi însărcinată dacă ai intrat la menopauză
Menopauza poate cauza probleme oculare
Puțini știu că până și ochii sunt influențați de schimbările hormonale care apar la menopauză. Receptori pentru hormonii sexuali, cum ar fi estrogenul și androgenii, au fost identificați în mai multe structuri ale ochiului: în iris (partea colorată), cristalin (lentila transparentă din spatele irisului), cornee (membrana transparentă situată în partea frontală a ochiului), conjunctivă (membrana care acoperă albul ochiului) și chiar în glandele lacrimale din pleoape.
Deși cercetătorii nu au descoperit încă exact ce rol joacă acești receptori, se pare că hormonii sexuali contribuie la menținerea sănătății oculare. Din acest motiv, multe femei observă modificări oculare în perioadele marcate de fluctuații hormonale - la menstruație, în sarcină sau, mai ales, la menopauză.
Multe femei aflate în tranziția spre menopauză se plâng de ochi obosiți, roșii sau umflați, vedere încețoșată, dificultăți în purtarea lentilelor de contact și alte modificări de vedere.
Una dintre cele mai frecvente probleme oculare din această perioadă este sindromul de ochi uscat. Acesta apare atunci când organismul nu mai produce suficiente lacrimi sau când lacrimile nu au o compoziție suficient de „uleioasă” pentru a hidrata eficient ochiul.
Schimbările hormonale de la menopauză pot afecta și sănătatea orală
Mucoasa care căptușește interiorul cavității bucale, precum și glandele salivare, conțin receptori de estrogen. Printre altele, acest hormon susține producția normală de salivă. Odată cu scăderea nivelului de estrogen, fluxul salivar se poate reduce. Saliva are un rol esențial: curăță resturile alimentare, contribuie la percepția gusturilor și sprijină digestia. Atunci când gura este uscată, respirația devine urât mirositoare și favorizează apariția cariilor.
Estrogenul influențează și sănătatea gingiilor. Unele femei observă sângerări gingivale, retragerea gingiilor sau o sensibilitate crescută a dinților în perioada menopauzei.
Menopauza poate fi și un nou început
Această etapă care marchează sfârșitul fertilității feminine nu e doar despre pierderi. E adevărat că tranziția prin menopauză poate fi dificilă și plină de provocări fizice și emoționale. Cu toate acestea, specialiștii vorbesc și despre un aspect pozitiv.
Deși perioada de schimbare poate fi complicată, odată ce echilibrul hormonal se stabilizează, multe femei spun că sunt mai fericite în relațiile lor, mai mulțumite la locul de muncă și mai pline de bucurie, în general, spune dr. Adams.
„Acesta este, cred eu, un mesaj foarte important: menopauza nu este sfârșitul a ceva. Pentru multe femei, este un nou început. Este o fereastră sau o ușă care se deschide și oamenii se reinventează”, a spus ea.
Tratamentele recomandate de medic pot face această tranziție mai ușoară și mai rapidă, așa că nu e nevoie să suferi în tăcere. Menopauza e inevitabilă, dar suferința nu este. Ba chiar, poate deveni o perioadă eliberatoare.
Informațiile prezentate în acest articol nu înlocuiesc consultul medical. Cereți sfatul medicului dumneavoastră pentru diagnostic și tratament.
