Alimente care trebuie eliminate de la micul dejun:
1. Cele cu continut mare de de zaharuri si carbohidrati: clatite, vafe, gogosi, produse de patiserie, covrigi, placinta, cereale cu zahar, briose. Acestea au un continut scazut de proteine si produc o crestere a nivelului de zahar in sange.
2. Oua ochiuri, carnati, bacon, omlete cu branza. Aceste alimente au un continut bogat in grasimi.
Articolul continuă după reclamă
Este de preferat sa consumam alimente care contin proteine si putine grasimi saturate. Cautati alimente care contin carbohidrati din cereale integrale, produse de soia, iaurturi slabe in grasimi, alimente cu continut mare de fibre si nutrienti.
De asemenea sunt de preferat alimentele cu continut mare de fibre si nutrienti.
Dieta mediteraneana ajuta si bolnavii de inima... Sportul imbunatateste sanatatea inimii...
