Kilogramele în plus reprezintă o problemă care le da mari bătăi de cap oamenilor, în special femeilor. Din dorinţa de a avea un trup perfect, acestea urmează tot felul sfaturi primite din stânga şi dreapta. Diete peste diete, care mai de care mai drastice, alimente interzise şi tot felul de poveşti.
Nutriţionistul vedetelor, Mihaela Biblic, spulebera o parte dintre miturile legate de o alimentaţie sănătoasă şi scăderea în greutate.
Există o legătură între emoţii şi cantitatea de mâncare, nu? Cum se explică ea?
Noi suntem nişte „animăluţe” stresate. Mintea noastră e una şi trupul, altceva. Mintea nu are senzaţii, nu are emoţii, nu simte durerea şi atunci e inepuizabilă pe gânduri şi idei. În acest context, apropo de stresul şi epuizarea noastră psihică date de presiunea societăţii şi de dorinţa de mai bine, nu realizăm că nu prea avem la dispoziţie analize prin care medicii să determine cu exactitate dezechilibrul minţii, aşa cum ştiu să-l depisteze şi trateze pe cel al corpului. Când omului îi creşte colesterolul, vedem în analize. Dar cum şi cât îi scade omului din creier serotonina sau alte substanţe responsabile cu echilibrul minţii, nu avem cum să depistăm. Şi atunci, cum noi suntem dezechilibraţi biochimic la nivelul capului şi ne este jenă să recunoaştem că e o chestiune grea de dus, nu apelăm la medicamnte, nu tratăm asta cu seriozitate, pentru că vom fi priviţi, nu-i aşa, ca pe nişte oameni fără voinţă!
Dar când se mânâncă? Putem mânca seara, de exemplu?
Sigur! A mânca seara este cel mai spontan gest cu putinţă. Pe lângă faptul că mânânci de foame, asta dacă nu prea ai mâncat în timpul zilei, masa de seară are şi rolul de a-ţi echilibra energiile negative şi dezechilibrul acumulate peste zi. Creierul este calmat. „Mâncare egal stare de bine”.
Citește interviu în întregime AICI
Nutriţionistul care ne dă "viaţa" peste cap! Mihaela Bilic: „Fructele îngraşă! Nu trebuie consumate des".... Cum putem să-i convingem pe copii să consume legume! Acestea sunt trucurile care nu dau greș!...
