Home alimentatie sanatoasa

Articole despre alimentatie sanatoasa

Super Neatza, 5 aprilie 2024. Cum pot fi consumate fructele uscate pentru a nu dăuna sănătății

Ediția din 5 aprilie 2024 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani. Dr. Anca Hâncu, medicină generală și doctor în nutriție, explică cum putem include fructele uscate într-o alimentație sănătoasă și care este porția recomandată...

Vineri, 05.04.2024, 09:06

Super Neatza, 1 aprilie 2024. Cum arată un meniu sănătos și prietenos cu bugetul

Ediția din 1 aprilie 2024 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani. Alexandra Tudor, specialist în nutriție, a prezentat idei de rețete cu ingrediente ieftine, dar care să formeze un întreg meniu sănătos, bogat în nutrienți.

Luni, 01.04.2024, 09:26

Super Neatza, 4 martie 2024. Ce alimente ar trebui să consumăm la început de primăvară

Ediția din 4 martie 2024 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani. Alina Epure, doctor în nutriție, vorbește despre ce alimente ar trebui să consumăm la început de primăvară.

Luni, 04.03.2024, 09:25

Super Neatza, 20 iunie 2023. Consumul de pește pentru o alimentație sănătoasă

Ediția din 20 iunie 2023 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani. Anca Hâncu, medic generalist și doctor în nutriție, vorbește despre cum să consumăm peștele pentru o alimentație sănătoasă și care este aportul nutrițional pe care...

Marti, 20.06.2023, 09:03

Super Neatza, 16 iunie 2022. Cinci reguli de bază pentru o viață sănătoasă

În ediția din 16 iunie 2022, de la Super Neatza cu Răzvan și Dani, Laura Ene, medic primar diabet și boli metabolice, ne spune care sunt principalele reguli de bază în ceea ce privește alimentația pentru a avea o viață sănătoasă. La...

Joi, 16.06.2022, 10:45

Ce se întâmplă cu pielea dacă introducem Omega-3 în alimentația noastră

Ca să înțelegem ce se întâmplă cu pielea noastră dacă introducem Omega-3 în alimentație, trebuie să înțelegem mai întâi ce sunt acizii grași Omega-3. Articolul acesta te va lămuri.

Luni, 28.02.2022, 13:44

Super Neatza, 17 septembrie 2021. Alimentația corectă pentru o inimă sănătoasă

În ediția din 17 septembrie 2021 de la Neatza cu Răzvan și Dani, Clara Alexandrescu, medic cardiolog, ne spune ce trebuie să mâncăm pentru a ne proteja inima. O dietă sănătoasă și un stil de viață activ sunt cele mai eficiente arme...

Vineri, 17.09.2021, 09:16

Cum ne influențeaza alimentatia colesterolul și care sunt alimentele benefice în reducerea acestuia

Colesterolul este un tip de grăsime necesară funcționării organismulului, însă dacă acesta depășește anumite valori, apar probleme de sănătate și în mod special afecțiuni cardiovasculare. Este important să știm cum ne influențeaza alimentatia colesterolul și care sunt alimentele benefice în reducerea acestuia

Marti, 25.08.2020, 11:34

Dieta Rina. Sfaturi utile oferite de medicul nutriționist dr. Laura Ene

Dieta Rina este considerată dieta-minune, preferată de toți cei care vor sa slăbească rapid și cât mai sănătos.

Marti, 23.06.2020, 14:37

Alimentația sănătoasă se învață de la părinți. Ce sfaturi ne dau specialiștii

Obezitatea infantilă a devenit una dintre cele mai importante probleme, în ţările dezvoltate. Şi asta pentru că ispitele culinare se află la tot pasul. Există mai multe pericole ascunse în dulciuri şi alimente bogate în sare şi grăsimi,...

Luni, 15.06.2020, 12:14

Care sunt alimentele recomandate de specialiști pe perioada izolării la domiciliu?

Se spune că ești ceea ce mănânci. Expresia este cât se poate de adevărată dacă ne gândim la faptul că alimentele pe care le consumăm au o mare influență asupra funcționării și structurii organismului.

Miercuri, 18.03.2020, 12:49

Neatza cu Răzvan și Dani. Alimentația sănătoasă pentru copiii de la grădiniță

Cel mai frumos și util cadou pentru copii este alimentația sănătoasă. Este foarte important ca cei mici să se obișnuiască cu un stil de viață sănătos și echilibrat.

Vineri, 06.12.2019, 10:08

Vedetele și alimentația sănătoasă de Crăciun cu care nu pun nici un kilogram în plus. Sfaturi utile pentru masa de sărbători

Cu toţii ştim că dietele fulger sunt favoritele doamenlor. De fapt, ale tuturor, pentru că promit să ne ajute să scăpăm de acele două, trei kilograme în plus, în timp record. Ar trebui să fim atenţi, însă, la efectele pe care un regim alimentar drastic le-ar putea avea asupra sănătăţii.

Luni, 18.11.2019, 12:52

Vedetele și alimentația sănătoasă de Crăciun. Sfaturi utile pentru masa de sărbători

Luni, 18.11.2019, 12:19

În goana după o alimentaţie sănătoasă, carnea de iepure este din ce în ce mai căutată

În goana după o alimentaţie sănătoasă, carnea de iepure este din ce în ce mai căutată. Are un nivel scăzut de colesterol, puţine calorii şi este foarte gustoasă, spun chiar nutriţioniştii. În ţară însă crescătoriile sunt puţine...

Joi, 14.11.2019, 07:56

Lecție de alimentație sănătoasă la școală

La vârsta la care gustările pline de sare, zahăr sau grăsimi sunt o tentaţie zilnică, elevii unei şcoli din Bistriţa au primit o altfel de lecţie de la şcoală. Una de alimentaţie sănătoasă, în care au putut vedea şi gusta bunătăţi...

Vineri, 11.10.2019, 14:01

Cum avem o alimentație sănătoasă în sezonul de toamnă

Mai sunt doar câteva săptămâni până când calendarele ne vor arăta că a venit toamna. Vă spuneam că este momentul în care organismul nostru trebuie să se adapteze pentru scăderea temperaturilor. Şi că, din pregătire nu trebuie să...

Vineri, 23.08.2019, 14:00

Care sunt grăsimile sănătoase și cum ne ajută să slăbim

Atunci când îți dorești un stil de viață sănătos, trebuie să afli care sunt grăsimile sănătoase pe care le poți introduce în alimentația ta. Află cum grăsimile sănătoase te ajută să scapi de kilogramele în plus.

Joi, 22.08.2019, 10:02

Autorităţile încep să se preocupe de alimentaţia sănătoasă a copiilor

Doar aşa bătălia părinţilor împotriva sucurilor acidulate şi a fast-food-ului ar putea fi câştigată. În judeţul Iaşi, a fost demarat, în premieră, un program educaţional privind alimentaţia sănătoasă. Astăzi a fost primul curs. Şi...

Vineri, 29.03.2019, 12:21

Alimentația sănătoasă, vitală pentru femeile care își doresc să devină mame

În epoca vitezei, cu puţin timp pentru ele şi mai mult pentru carieră, femeile se trezesc târziu că vor să devină mame. Iar atunci, se lovesc de o problemă: corpul nu le mai ajută, pentru că nu au avut grijă de el. În cele din urmă,...

Sambata, 09.03.2019, 08:49

Trucuri pentru o alimentație sănătoasă

Echilibrul minte-trup-suflet este perfect. Şi atunci de ce să ne mai batem capul dacă ecuaţia este simplă? Nutriţionistul Alina Stoica ne va spune de ce este importantă educaţia alimentară şi cum aducem fericirea în farfurie.

Sambata, 12.01.2019, 09:50

Importanța alimentației sănătoase și 10 boli grave cauzate de lipsa acesteia

Studii recente au arătat că, la nivel mondial, un deces din cinci este cauzat de alimentația necorespunzătoare. Iar atunci când este adusă în discuție alimentația necorespunzătoare se face referire la cea săracă în legume, fructe, cereale integrale, nuci și pește și, în același timp, foarte sărată, dietă asociată cu peste 10 milioane de decese (18,8% din totalul deceselor pe plan internațional) din întreaga lume.

Marti, 24.07.2018, 17:00

Nutriționistul Mihaela Bilic spulberă toate miturile: "Sigur că se poate mânca seara (...) Noi suntem nişte „animăluţe” stresate"

Kilogramele în plus reprezintă o problemă care le da mari bătăi de cap oamenilor, în special femeilor. Din dorinţa de a avea un trup perfect, acestea urmează tot felul sfaturi primite din stânga şi dreapta. Diete peste diete, care mai de care mai drastice, alimente interzise şi tot felul de poveşti.

Marti, 28.03.2017, 10:51

7 alimente care te ajuta sa traiesti mai mult

Hippocrate, parintele medicinei, a spus o data: „Alimentele sa fie medicamente si medicamentele sa fie alimente”. El a fost primul om care a sustinut ca bolile nu erau cauzate de supersitie sau zei, ci mai degraba de dieta, stil de viata si factori de mediu.

Luni, 04.03.2013, 14:33

Cum sa slabesti fara sa tii cura de slabire

Ti se poate parea un paradox, dar poti slabi fara sa tii cura de slabire. Nu intotdeauna curele de slabire sunt foarte sanatoase, asa ca este mult mai recomandat sa incerci altceva pentru a scapa de surplusul de kilograme nedorite. ata cateva modalitati prin care poti sa slabesti fara sa tii cura de slabire.

Miercuri, 16.01.2013, 14:50

Top 7 cure de slăbire bizare, controversate dar eficace

În dorinţa de a da jos cât mai multe kilograme oamenii recurg la cure de slăbire care mai de care mai bizare. Unele dau roade, altele nu. Iată cele mai ciudate, dar eficace, cure de slăbire. Definim „eficace” drept acele diete care au avut rezultatul scontat, respectiv pierderea rapida de kilograme. Insa efectul secundar poate fi, in unele cazuri, dezastruos pentru sanatate. Dietele de mai jos sunt doar cu rol informativ si ca simple bizarerii dar nu sunt recomandate fara avizul unui medic sau nutritionist.

Duminica, 13.01.2013, 13:50

3 sfaturi sa scapi de dependenta de dulciuri

Inghetata, prajituri, biscuiti, cafea super indulcita, sucuri… Iata numai cateva exemple de “slabiciuni” in fata carora multi dintre noi sunt tentati sa cedeze. Desi stim cu totii cat de rau face sanatatii consumul excesiv de zahar, parca nu ne putem abtine. Totusi, potrivit celebrului doctor Mehmet Oz, dependenta de dulciuri poate fi tratata foarte simplu. Mai ales daca ai in minte cateva boli care pleaca de la consumul de zahar: disfunctii renale, boli cardiovasculare si chiar cancer.

Duminica, 13.01.2013, 11:10

Slabeste mancand! Alimente care grabesc pierderea de kilograme

De ce sa te infometezi cand poti si altfel sa pierzi kilogramele in plus? Slabeste mancand! Modifica-ti stilul de a gati si redu aportul caloric zilnic cu ajutorul acestor strategii de slabit testate in timp. Construieste-ti un program alimentar care sa includa aceste alimente ce accelereaza slabirea. Legumele, fructele si produsele lactate iti vor asigura aportul vitaminic necesar pentru o functionare perfecta a sistemului tau digestiv.

Vineri, 14.12.2012, 19:04

Ce trebuie si ce NU trebuie sa faci pentru a avea un corp perfect

S-ar crede ca o dieta sanatoasa este garantia unui corp perfect. Insa trebuie sa recunoastem ca regulile pentru a piede kilogramele in plus – o dieta sanatasa, exercitii fizice cat cuprinde si lipsa exceselor de orice fel – iti par de multe ori poveri de neindurat. Ca sa nu mai amintim si de faptul ca desi ai o dieta sanatoasa si mai faci si miscare, iar rezultatele nu sunt pe masura asteptarilor si eforturilor.

Vineri, 16.11.2012, 15:09

Top 10 alimente foarte sanatoase

Urmatoarele alimente au puteri nemaipomenite si sunt foarte sanatoase. Iti intaresc sistemul imunitar, tin diabetul si cancerul la distanta, iti protejeaza pielea, te ajuta sa dai jos kilogramele in plus si sa ai o silueta de invidiat. Daca deja le consumi des, este foarte bine. Daca nu, este momentul sa introduci aceste alimente in dieta ta si sa te umpli de energie si sanatate.

Vineri, 26.10.2012, 19:57

6 mituri celebre despre alimentatie, demolate

Cand vine vorba despre alimentatie si diete „folclorul” este bogat. Ba ca nu e bine sa mananci ceva, ba ca, dimpotriva, e foarte sanatos. Mituri urbane pe care site-ul Yahoo Shine le-a luat la verificat. Sa le vedem pe cele mai cunoscute:

Duminica, 14.10.2012, 17:18

7 alimente controversate pe care ar trebui totusi sa le consumi

Fiecare lucru pe care il traim sau il mancam are si parti bune, si parti rele. Noi n-avem de facut decat sa le punem intr-o balanta, sa adunam plusurile si minusurile si sa hotaram ce varianta alegem. Iata 9 exemple de alimente care pe de-o parte fac rau, dar pe de alta sunt totusi necesare vietii.

Miercuri, 10.10.2012, 16:46

6 greseli care pun in pericol cura de slabire

Sunt foarte putini oamenii care nu au tinut niciodata o cura de slabire. Iar multe dintre persoanele care tin de obicei cura de slabire mai fac si erori. Iata cele mai frecvente greseli pe care oamenii le fac atunci cand au pornit o cura de slabire, care duc la ingrasare.

Luni, 01.10.2012, 14:23

10 fructe si legume care te ajuta sa slabesti

Cand ai probleme cu kilogramele in plus te tot intrebi ce trebuie sa faci pentru a slabi si pentru a-ti mentine apoi greutatea. Incerci tot felul de diete care dau sau nu rezultate.

Duminica, 23.09.2012, 19:25

Metoda inedita de a imbunatati gustul alimentelor

Cercetatorii elvetieni au descoperit ca mancarea are un gust mai bun daca in timp ce o consumi te uiti la alimente bogate in carbohidrati, relateaza Daily Mail.

Joi, 15.03.2012, 00:00

Unul din doi copii sustine ca ii e foame intre mese

La aceasta concluzie s-a ajuns in urma unui studiu realizat de cercetatorii francezi luna trecuta. La studiu au participat 618 copii, cu varsta sub 15 ani. 47% dintre acestia au sustinut ca intre mese li se face foame.

Luni, 07.11.2011, 00:00

VIDEO! Michelle Obama promoveaza alimentatia sanatoasa

In timp ce sotul ei se lupta cu datoria publica si deficitul bugetar, Michelle Obama isi continua campania de promovare a alimentatiei sanatoase.

Vineri, 16.09.2011, 00:00

De la etichete false la epidemie de obezitate

Companiile au la dispozitie trei ani pentru a se conforma noilor reguli de etichetare a produselor.

Vineri, 05.08.2011, 00:00

VIDEO! Sfaturi pentru o alimentatie sanatoasa la barbati

Invitata la emisiunea lui Razvan si Dani, Neatza, Mihaela Bilic, doctor nutritionist, a dat sfaturi barbatilor in legatura cu alimentatia sanatoasa. S-a discutat de la antioxidanti si enzime pana la uleiul de peste. Afla ce recomanda specialistii!

Joi, 03.02.2011, 00:00

Slabeste frumos tinand cont de centimetru

Te-ai hotarat sa devii mai sanatos si mai in forma? Ai trecut pe o dieta echilibrata, supravegheata de un nutritionist, si ai inceput sa faci miscare la sala sau in aer liber? Si, cu toate astea, acul sau afisajul electronic al cantarului refuza sa-ti dea vesti bune?

Sambata, 14.08.2010, 00:00

Pepenele - un miracol pentru sanatate

Vara, cand simtim ca nu mai suportam canicula, cautam sa consumam alimente care sa ne dea senzatia de racorire. Multi dintre noi apeleaza la sucuri sau inghetata, insa cel mai bun remediu este pepenele rosu.

Duminica, 25.07.2010, 00:00

Incearca dieta alcalina

Cele mai multe dintre alimentele pe care le consumam sunt daunatoare. Alimentele „rele” fac parte din grupa alimentelor acide, care duc la un dezechilibru al celulelor si metabolismului, afectand sanatatea organismului.

Sambata, 24.07.2010, 00:00

Vrei sa slabesti? Renunta la cateva obiceiuri alimentare proaste

E catastrofal ca oricine poate sa dea sfaturi de slabire. Ca pot lansa formule de cura de slabire si pompierii, si contabilele, si frizerii, si o cumatra, si un vecin de bloc. Dietele de slabire, vorbite de nepriceputi, sunt doldora de pacaleli si iata cateva erori des intalnite.

Miercuri, 14.07.2010, 00:00

Sanatatea depinde de tine - esti ceea ce mananci!

Am auzit de atatea ori expresia "Esti ceea ce mananci", dar pe cat de bine este stiuta, pe atat de mult s-a banalizat. Jurnalul National face un exercitiu de re-descoperire al acestei afirmatii simple, totusi atat de adevarate:

Duminica, 11.07.2010, 00:00

Vrei sa ai un copil? Hraneste-te sanatos!

O dieta sanatoasa si adecvata are un impact urias asupra sanselor unei femei de a ramane insarcinata, mai ales daca alege sa faca acest pas la o varsta inaintata

Sambata, 26.06.2010, 00:00

Este carnea cancerigena?

Ideea conform careia carnea ar putea cauza cancer a pornit in urma efectuarii mai multor studii realizate pe o mare parte a populatiei europene inca de la inceputul anilor 1990. Ele scoteau la iveala faptul ca vegetarienii erau intr-o proportie de aproape doua ori mai mica susceptibili de a dezvolta cancer fata de mancatorii de carne in conditiile unui stil de viata si un mod de hranire controlat.

Sambata, 26.06.2010, 00:00

Fructul de acai, un antioxidant dulce

Studiile moderne au aratat ca aditionarea unor ingrediente naturale in tehnologiile de fabricatie pot conduce la rezultate spectaculoase: cresterea termenului de valabilitate, cresterea continutului de acizi grasi mononesaturati (MUFA) si a celor polinesaturati (PUFA) din produsele lactate probiotice, reducerea continutului de acizi grasi saturati.

Joi, 24.06.2010, 00:00

Cand alimentele sanatoase... ne fac rau

Pestele bogat in acizi grasi omega3, grapefruitul sau soia au devenit, in ultimii ani, alimente favorite ale nutritionistilor. Recomandarile de a le include in dieta zilnica nu lipsesc din nici un articol de specialitate. Cercetari noi arata insa ca multe dintre alimentele "la moda" fac mai mult rau decat bine.

Sambata, 19.06.2010, 00:00

Alege ce e mai sanatos la restaurantele fast food

Stii ca mancarea de tip fast food este nesanatoasa: procesata, plina de grasimi si zaharuri, iar daca ar fi sa asculti toate lucrurile negative care se spun despre ce contine, nu te-ai mai atinge de ea niciodata. Cu toate acestea, din cand in cand ti se face pofta si ai vrea sa treci pe la MacDonalds sau KFC.

Miercuri, 16.06.2010, 00:00

Vitaminele, vitale femeilor insarcinate

Mamele insarcinate ar trebui sa ia vitamine prenatale de calitate. Medicul va prescrie vitaminele prenatale unei paciente care va avea un copil, dar ele sunt benefice si pentru cele care doar planuiesc sa conceapa un copil in urmatoarele luni. Folosirea de suplimente cum ar fi vitaminele prenatale inainte de a ramane insarcinata poate preveni anumite defecte la nastere.

Marti, 08.06.2010, 00:00