Riști să te îngrași 13 kilograme pe an dacă faci asta! Greșeala pe care trebuie să începi să eviți chiar acum!

• Liga Națiunilor: România vs. Kosovo se vede vineri, 15 noiembrie, de la 21:45, pe Antena 1 și în AntenaPLAY
• Hai la masă, România! Noul sezon Chefi la Cuțite începe din 17 noiembrie, numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY

Un studiu publicat recent arată faptul că importanța micului dejun este crucială atunci când vine vorba despre menținerea greutății optime.

Astfel, cei care au tendința de a sări peste micul dejun vor consuma cu până la 300 de calorii mai mult în cursul zilelor următoare, fapt ce va duce la un număr de 13 kilograme în plus pe an.

În absența micului dejun, corpul capătă obiceiul de a consuma mai multe alimente nesănătoase, fapt ce influențează în mod negativ silueta. De aceea, nutriționiștii recomandă să nu evităm micul dejun, ci să îi acordăm importanța necesară.