Când simți că nu ai energie și orice lucru ți se pare un adevărat efort, atunci poate că ar fi cazul să faci o dietă de o zi ca să elimini toxinele din organism! Vei vedea că face minuni!
Dimineața, chiar imediat după ce te-ai trezit, bea o jumătate de litru de apă. Acest lucru te va ajuta să mai cureți din toxine. Mai stai jumătate de oră și apoi consumă un pahar de suc de grepfruit și unul de lapte degresat. Poți folosi miere ca să îndulcești sucul sau laptele.
La prânz alege o masă ușoară, făcută din peșe slab gătit la aburi sau în cuptor. Fără garnitură, fără pâine. Dacă ți se face foame poți avea o gustare, două ore mai târziu. Alege un iaurt slab.
După amiaza va trebui să bei zeama de la o lămâie amestecată bine cu un pahar de apă. Adaugă miere ca să îndulcești. În plus, aceasta stimulează și tranzitul intestinal.
Seara gătește o cină alcătuită dintr-o supă de legume(morcovi, praz, roșii, țelină). Consumă mai întâi zeama, apoi legumele, la interval de câte 20 de minute.
Și dacă tot mai simți că îți e foame, atunci mai servește un iaurt slab înainte de culcare.
Punem sau nu fular la gurița copilului? Sfatul medicului te va surprinde și pe tine!... Ce parte a porcului este toxică și ce mâncare de fapt te constipă! Medic celebru nutriționist ne explica ce trebuie să c...
