Ca sa raspunzi corect, trebuie sa-ti reamintesti exact locul era ea plasata figura geometrica. Exercitiile ruleaza continuu si prezinta grade diferite de complexitate.
Pentru a obtine rezultatele promise trebuie sa respecti urmatoarea reteta: 25-30 de minute de exercitii de Brain Fitness. Zilnic sau la doua zile, aproximativ sase saptamani. In plus mai ai nevoie si de multa multa vointa.
Brain Fitness se adreseaza tuturor, indiferent de varsta, dar mai ales persoanelor care constata ca le scade capacitatea de concentrare, ca memoria le joaca feste, ca nu se mai pot mobiliza pentru un efort sustinut, ca sunt stresate si dau semne ca nu se mai pot controla.
In acelasi timp, exercitiile de Brain Fitness dezvolta capacitatea naturala a organismului de a se lupta cu diverse boli, multe dintre ele cu influenta directa in plan socio-profesional (de exemplu: stres, burnout, alergii, fobii, obezitate etc.).
Cercetarile recente au demonstrat ca astfel de exercitii nu numai ca imbunatatesc activitatea mentala, ci, de asemenea, optimizeaza sistemul imunitar, crescand starea generala de bine.
"In prima instanta, am creat acest CD ca suport pentru companii, in programele lor de management si resurse umane: cresterea eficientei procesului decizional, scaderea nivelului de stres profesional, cresterea starii de sanatate (well-being) a angajatilor, cresterea motivatiei si a productivitatii angajatilor.
Ulterior, l-am conceput ca un material de training mental individual pentru oricine doreste sa isi optimizeze capacitatea de concentrare, de autocontrol sau sa isi reduca nivelul de stres, putand fi, de asemenea, o sursa de informatii pentru un stil de viata bazat pe o nutritie sanatoasa", spune Stelian Marian, director general Synergon Consulting, compania de consultanta in management, care a conceput acest CD.
Rezultatele sunt impresionante:
- Cresterea puterii mentale si de concentrare;
- Imbunatatirea capacitatii de memorare;
- Sporirea capacitatii de invatare;
- Un sistem imunitar mai eficient.
CD-ul Brain Fitness este o premiera in Romania, structurat in trei module: Brain Fitness cu exercitii de training mental; Brain Research cu studii ce detaliaza relatia dintre sistemul nervos si sistemul imunitar; Brain Foods care ne invata ce si cand sa mancam astfel incat sa avem un creier performant.
Tehnici de exersare mentala
Cercetatorii in neurostiintele comportamentale au creat tehnici de exersare mentala, de imbunatatire a sistemului imunitar si a impactului unor medicamente contra unor boli infectioase, inflamatorii, oncologice.
Citeste jurnalul.ro
