Spălatul pe dinți este absolut obligatoriu dacă ne dorim să avem dinți sănătoși. Știm că seara nu trebuie să sărim peste acest lucru, dimineața la fel. Însă la cât timp după ce ne-am trezit trebuie să ne spălăm? Înainte sau după micul dejun?
După ce ați consumat alimente, smalțul dinților devine vulnerabil, mai ales dacă ați mâncat fructe, citrice sau ați băut băuturi acidulate, pentru că acestea conțin acid citric și acid fosforic. Acești acizi deteriorează smalțul, de aceea trebuie așteptat măcar un timp de 30 de minute înainte de a peria dinții. Ceea ce trebuie să faceți în schimb este să vă spălați gura cu apă și să îndepărtați resturile de mâncare cu ață dentară. Încercați să vă spălați dinții numai la 30 de minute după ce ați consumat alimente.
Oricât de tentant ar fi, nu se recomandă să te speli pe dinți după ce mănânci astfel de fructe, întrucât riști să îi deteriorezi. Așteaptă o vreme pentru că glandele salivare să își ducă la bun sfârșit funcția de descompunere a bacteriilor și a acizilor din gură.
Periajul de seară este indispensabil seara, în timp ce dimineața nu este o regulă. În funcție de sănătatea orală a fiecăruia, putem opta pentru spălatul pe dinți înainte sau după micul dejun. Dacă seara periezi corect dinții, folosești apă de gură și ață dentară, atunci dimineața poți opta pentru periajul de după micul dejun.
