In cadrul studiului, cercetatorii au monitorizat doua grupuri de persoane: unul care facea aerobic, si celalalt care ridica greutati. Dupa opt luni de analiza, grupul cu aerobicul a pierdut, in medie, de 20 de ori mai multa grasime decat cel care ridica greutati.
De asemenea, cei care faceau aerobic in combinatie cu ridicatul greutatilor nu au avut rezultate diferite fata de cei care faceau doar aerobic. Concluzia a fost ca aerobicul este solutia ideala pentru obezi si supraponderali.
In plus, aerobicul este exercitiul perfect daca doresti sa scapi de grasimea din jurul burtii. Medicii spun ca grasimea depozitata in acea zona este foarte periculoasa, deoarece inconjoara organele interne si este asociata cu boli precum diabetul, cancerul sau afectiunile inimii.
Foto: people.tribe.net
Studiu: Aerobicul, cea mai buna modalitate de a arde grasimile
Daca ai tot incercat sa slabesti iar pe cantar inca nu se vede niciun rezultat, atunci e cazul sa asculti sfaturile specialistilor, care sunt de parere ca singura modalitate de a arde grasimea de pe burtica este aerobicul!
Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰
Videoclipul zilei
Citește și
