In cadrul studiului, cercetatorii au monitorizat doua grupuri de persoane: unul care facea aerobic, si celalalt care ridica greutati. Dupa opt luni de analiza, grupul cu aerobicul a pierdut, in medie, de 20 de ori mai multa grasime decat cel care ridica greutati.
De asemenea, cei care faceau aerobic in combinatie cu ridicatul greutatilor nu au avut rezultate diferite fata de cei care faceau doar aerobic. Concluzia a fost ca aerobicul este solutia ideala pentru obezi si supraponderali.
In plus, aerobicul este exercitiul perfect daca doresti sa scapi de grasimea din jurul burtii. Medicii spun ca grasimea depozitata in acea zona este foarte periculoasa, deoarece inconjoara organele interne si este asociata cu boli precum diabetul, cancerul sau afectiunile inimii.
Foto: people.tribe.net
Căutare
User
