- Hai la masă, România! Noul sezon Chefi la Cuțite de vede duminica de la ora 20:00 și de luni până miercuri de la 20:30 numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY
- Marele Premiu de Formula 1™ din Las Vegas e online exclusiv în AntenaPLAY! Vezi cursele în perioada 22 - 24 noiembrie 2024!
In cadrul studiului, cercetatorii au monitorizat doua grupuri de persoane: unul care facea aerobic, si celalalt care ridica greutati. Dupa opt luni de analiza, grupul cu aerobicul a pierdut, in medie, de 20 de ori mai multa grasime decat cel care ridica greutati.
De asemenea, cei care faceau aerobic in combinatie cu ridicatul greutatilor nu au avut rezultate diferite fata de cei care faceau doar aerobic. Concluzia a fost ca aerobicul este solutia ideala pentru obezi si supraponderali.
In plus, aerobicul este exercitiul perfect daca doresti sa scapi de grasimea din jurul burtii. Medicii spun ca grasimea depozitata in acea zona este foarte periculoasa, deoarece inconjoara organele interne si este asociata cu boli precum diabetul, cancerul sau afectiunile inimii.
Foto: people.tribe.net
