Spre exemplu, faimoasele diete bazate în mare parte pe consumul de proteine, ne obligă, practic, să consumăm foarte multe lichide.
Prin natura meseriei, vedetele trebuie să adopte un regim alimentar ordonat şi mai ales să nu se îngraşe. Drept care, înainte de sărbători, multe dintre ele renunţă la obiceiurile nesănătoase.
Iată câteva sfaturi pentru a vă putea păstra silueta după Sărbători:
- Începeți masa cu o porție de crudități
- Asociați friptura cu legume la abur
- Sfat: mâncaţi prăjituri în prima parte a zilei
- Evitați consumul exagerat de lichide în timpul mesei
- Beți între mese ceai digestiv
- Lăsați să treacă 5 - 6 ore între mese
Pericolul din mâncarea de post, semnal de alarmă de la nutriționiști: "Sunt bombe chimice, aveți grijă ce consumați... Milioane de români iau acest medicament, fără să știe efectul secundar! Te poate costa viața...
