VIDEO! Cum sa arzi kilogramele pana la Revelion

Adio, sarmalute, pui fripti si salata de boeuf! Romanii au inceput sa umple deja salile de sport. Nu de alta, dar dupa mesele copioase de Craciun, nu le mai vin hainele pe care le vor purta in noaptea de Revelion.

Publicat: Luni, 27 Decembrie 2010, 00:00 | Actualizat Luni, 02 Iulie 2012, 04:59

Urmărește A1 pe Discover

Masa de Craciun imbelsugata e gustoasa, dar periculoasa pentru silueta. Decat sa-si cumpere haine noi pentru sfarsitul de an, multi romani s-au indreptat spre salile de sport si bazinele de inot.

Si astfel a inceput in forta lupta cu kilogramele in plus. Exercitiile sunt variate si trebuie facute corect, fara exagerari. Nu stiti ce trebuie sa faceti ca sa fiti in forma de Revelion? Va spune chiar antrenorul personal al familiei regale.

"Daca vin pentru prima data in sala, trebuie sa incepem cu exercitii cardio. Pentru inceput 10-15 minute de bicicleta, dupa care putem sa trecem la 10-15 minute pe banda de alergare si o ora de aerobic foarte usoara gen pilates", spune Eliza Luca, antrenoare.

In lupta cu kilogramele va sar in ajutor cateva zeci de antrenori. De azi si chiar pana in ultima zi de an salile de fitness vor fi deschise. Ramane doar sa va tineti de treaba.

Articolul continuă după reclamă

Sursa foto: healthstylesexercise.com