Antena Căutare
Home Lifestyle Health VIDEO! Exercitii cu kettlebell, pentru tonifierea musculaturii

VIDEO! Exercitii cu kettlebell, pentru tonifierea musculaturii

Kettlebell-ul este o alternativa la clasicele exercitii cu greutati. Acesta te ajuta sa lucrezi toate grupele de muschi ale corpului.

Publicat: Luni, 09 Aprilie 2012, 00:00 | Actualizat Luni, 14 Decembrie 2020, 17:28
Galerie

Kettlebell-ul era folosit inca din antichitate, insa a fost facut cunoscut de familia regala a Rusiei, in secolul 18.

Acest accesoriu este indicat in antrenamentul functional pentru toata musculatura si toate incheieturile. Cu ajutorul kettlebell-ului iti poti tonifia fesele, sanii sau abdomenul, fiind excelent daca iti doresti o silueta de invidiat.

Roxana Vancea a prezentat la Neatza un set de exercitii cu kettlebell-ul.

Articolul continuă după reclamă
+2
Mai multe fotografii

FOTO: liffeytruststudios.com

Analgezicele ingreuneaza vindecarea dupa infarct... VIDEO! A fost descoperit tratamentul medicamentos impotriva fibromului uterin...

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Pale Moon e serialul coreean care te va intriga. Vezi premiera în AntenaPLAY!
🔥  Tot ce vrei e sa dai play  🔥 Pale Moon e serialul coreean care te va intriga. Vezi premiera în AntenaPLAY!
Observatornews.ro Vremea de mâine 16 noiembrie 2024. Zi frumoasă de toamnă, dar rece. Prognoza meteo ANM Vremea de mâine 16 noiembrie 2024. Zi frumoasă de toamnă, dar rece. Prognoza meteo ANM
Videoclipul zilei
Hai la masă, România! Cel mai nou sezon Chefi la Cuțite se vede din 17 noiembrie, numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY
Video recomandate
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 14 noiembrie 2024. Camelia a câștigat suma de 7500 de lei
Ești mai deștept decât un copil de clasa a V-a | Sezonul 3, 14 noiembrie 2024. Camelia a câștigat suma de 7500 de lei Joi, 14.11.2024, 19:00
Hello Chef sezonul 8, 9 noiembrie 2024. Chef Samuel și Roxana Blenche, o nouă provocare în bucătărie! Ce rețete au de gătit pentru Claudiu Niculescu Hello Chef sezonul 8, 9 noiembrie 2024. Chef Samuel și Roxana Blenche, o nouă provocare în bucătărie! Ce rețete au de gătit pentru Claudiu Niculescu Sambata, 09.11.2024, 15:00 Medicool sezonul 7, 9 noiembrie 2024. Cum să măsori corect tensiunea arterială Medicool sezonul 7, 9 noiembrie 2024. Cum să măsori corect tensiunea arterială Sambata, 09.11.2024, 13:00 Bravo, tată! | Sezonul 3, episodul 11, 9 noiembrie 2024. Cristina s-a certat în plină stradă cu un șofer Bravo, tată! | Sezonul 3, episodul 11, 9 noiembrie 2024. Cristina s-a certat în plină stradă cu un șofer Sambata, 09.11.2024, 23:30
Mai multe
AntenaPlay
Tot ce vrei e să dai PLAY
Premierele toamnei în AntenaPLAY Vezi acum
De 11 ani, România dă PLAY! AntenaPLAY invită toți românii la Zilele Ecranelor Deschise 2024
De 11 ani, România dă PLAY! AntenaPLAY invită toți românii la Zilele Ecranelor Deschise 2024
Iubire cu parfum de lavandă
Citește și
De ce e bine să consumăm citrice și care sunt beneficiile acestor fructe. La ce ajută De ce e bine să consumăm citrice și care sunt beneficiile acestor fructe. La ce ajută 3 zodii intră într-o perioadă de prosperitate pe 15 noiembrie 2024. Află dacă te numeri printre ele 3 zodii intră într-o perioadă de prosperitate pe 15 noiembrie 2024. Află dacă te numeri printre ele Catine.ro Ce e cel mai bine să mâncăm dimineața. Ce nu trebuie să lipsească de la micul dejun Ce e cel mai bine să mâncăm dimineața. Ce nu trebuie să lipsească de la micul dejun Ana Brenda Contreras și-a deschis sufletul și a vorbit despre un moment dureros din viața ei. Ce a relatat actrița Ana Brenda Contreras și-a deschis sufletul și a vorbit despre un moment dureros din viața ei. Ce a relatat actrița Happy Channel Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul împlinit Fiul lui Dan Capatos, sportiv de performanță la doar 13 ani. Face sacrificii uriașe pentru a-și vedea visul... DivaHair S-a câştigat marele premiu la Loto 6/49, peste 9,58 milioane de euro, la Galați. Biletul norocos a avut 630 de variante S-a câştigat marele premiu la Loto 6/49, peste 9,58 milioane de euro, la Galați. Biletul norocos a avut 630 de... Libertatea.ro Explozie în crypto. Monedele care au înregistrat cele mai mari creșteri. Semnale „bullish" din partea politicienilor din România Explozie în crypto. Monedele care au înregistrat cele mai mari creșteri. Semnale „bullish"... Ziare.com Umilit şi numit „cerşetor” în România, Leonard Doroftei a anunţat când îşi va deschide o nouă afacere în ţara noastră! Umilit şi numit „cerşetor” în România, Leonard Doroftei a anunţat când îşi va deschide o nouă... AntenaSport Ce decizie au luat Nicolai Tand și Sorin Brotnei cu privire la trofeul Asia Express: „A stat ascuns în…” Ce decizie au luat Nicolai Tand și Sorin Brotnei cu privire la trofeul Asia Express: „A stat ascuns în…” Elle Imagini de colecție cu Silviu Prigoană și Adriana Bahmuțeanu în ziua nunții. S-au căsătorit pentru prima dată în 2003 Imagini de colecție cu Silviu Prigoană și Adriana Bahmuțeanu în ziua nunții. S-au căsătorit pentru prima... Spynews.ro Alexia Eram nu a mai suportat și a spus adevărul: „Știu cine sunt și merg înainte!” Alexia Eram nu a mai suportat și a spus adevărul: „Știu cine sunt și merg înainte!” BZI
Andreea Bostănică a spus adevărul despre viața de lux pe care o duce! „Nu pot să mint!” Andreea Bostănică a spus adevărul despre viața de lux pe care o duce! „Nu pot să mint!” BZI Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Oana Lis continuă să vândă din casă pentru a-și ajuta soțul: ”Avem multe cărți, icoane…” Antenastars.ro Plăcintă cu mere de post „12 linguri”. Rețeta de care ai nevoie când vrei să gătești ceva rapid Plăcintă cu mere de post „12 linguri”. Rețeta de care ai nevoie când vrei să gătești ceva rapid HelloTaste.ro Proba costumelor de baie de la Miss Universe 2024. Câteva concurente au avut opțiuni neobișnuite Proba costumelor de baie de la Miss Universe 2024. Câteva concurente au avut opțiuni neobișnuite Antena3.ro Un angajat tech a furat documentele secrete ale companiei pentru Huawei. Ce pedeapsă a primit pentru spionaj industrial Un angajat tech a furat documentele secrete ale companiei pentru Huawei. Ce pedeapsă a primit pentru spionaj industrial useit Horoscopul zilei de 15 noiembrie 2024. Leii sunt determinați să reușească. Află ce se întâmplă cu zodia ta Horoscopul zilei de 15 noiembrie 2024. Leii sunt determinați să reușească. Află ce se întâmplă cu zodia ta Catine Nicușor Dan: Am obținut autorizație de construire pentru patinoarul „Flamaropol” Nicușor Dan: Am obținut autorizație de construire pentru patinoarul „Flamaropol” Wall-Street Postul Crăciunului: când începe, tradiții și dezlegare la pește Postul Crăciunului: când începe, tradiții și dezlegare la pește Kudika Cum arată locul de veci unde a fost înmormântat Silviu Prigoană. Cavoul este unul impresionant. Detaliul care a atras atenția Cum arată locul de veci unde a fost înmormântat Silviu Prigoană. Cavoul este unul impresionant. Detaliul care a... Playtech Iubita lui Silviu Prigoană, dezvăluiri incendiare după moartea milionarului. Ce decizie au luat copiii afaceristului Iubita lui Silviu Prigoană, dezvăluiri incendiare după moartea milionarului. Ce decizie au luat copiii afaceristului Redactia.ro Vremea 18 noiembrie - 16 decembrie 2024. Mai cald la început de săptămână, apoi răcire. Ninsori și viscol la munte Vremea 18 noiembrie - 16 decembrie 2024. Mai cald la început de săptămână, apoi răcire. Ninsori și viscol la... Observator
Legătura dintre stres și bolile cardiovasculare. Ce metode poți folosi pentru a-ți gestiona stările negative Legătura dintre stres și bolile cardiovasculare. Ce metode poți folosi pentru a-ți gestiona stările negative MediCOOL Empanadas cu dovleac. Rețetă de plăcinte din bucătăria spaniolă Empanadas cu dovleac. Rețetă de plăcinte din bucătăria spaniolă HelloTaste FOTO. Fiica lui Ilie Dumitrescu, apariție incendiară! FOTO. Fiica lui Ilie Dumitrescu, apariție incendiară! ProSport Gigi BECALI, obligat de Raiffeisen să-și depoziteze cele 40 de milioane de dolari la o altă bancă: „Vina era tot a statului român” Gigi BECALI, obligat de Raiffeisen să-și depoziteze cele 40 de milioane de dolari la o altă bancă: „Vina era... Gandul Ce le-a făcut Adelina Pestrițu fostelor colege Teo Trandafir și Ilinca Vandici: „Măi, eu nu mai pot cu asta” Stupoare în showbizul românesc! Ce le-a făcut Adelina Pestrițu fostelor colege Teo Trandafir și Ilinca Vandici: „Măi, eu nu mai pot cu asta”... CanCan Cum să creezi un vision board pentru copii Cum să creezi un vision board pentru copii DeParinti Rihanna a fost fotografiată în timpul unei cine în Los Angeles. Diva a fost îmbrăcată cu o fustă roșie sexy Rihanna a fost fotografiată în timpul unei cine în Los Angeles. Diva a fost îmbrăcată cu o fustă roșie sexy ZUTV Când încep Leonidele. Ploaia de meteoriți e cunoscută pentru „mingile de foc” care aprind cerul Când încep Leonidele. Ploaia de meteoriți e cunoscută pentru „mingile de foc” care aprind cerul UseIT Chiftele de orez cu ciuperci. Rețetă gustoasă, de post Chiftele de orez cu ciuperci. Rețetă gustoasă, de post Hello Taste
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x