Formula este una chiar tehnica si atent pusa la punct.
Cantariti-va si inmultiti kilogramele cu zece. Apoi inmultiti inaltimea, in cm, cu 6,25 si adunati la primul rezultat.
De acolo, scadeti de cinci ori varsta, in ani. Apoi, barbatii trebuie sa adauge 5, iar femeile sa scada 165. Rezultatul se numeste ritm metabolic de baza, adica numarul de kilocalorii, folosit zilnic in timpul odihnei.
La aceasta valoare, exercitiul fizic normal adauga doar vreo 20 de procente.
Urmareste materialul VIDEO pentru a afla mai multe despre aceasta metoda de calcul!
Tigarile electronice, un pericol mai mare decat tigarile clasice... O dieta ciudata: mirosi, mananci, slabesti!...
