(P) Cum îți poți crește masa musculară cu ajutorul unei alimentații corecte

• Hai la masă, România! Noul sezon Chefi la Cuțite de vede duminica de la ora 20:00 și de luni până miercuri de la 20:30 numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY
• Marele Premiu de Formula 1™ din Las Vegas e online exclusiv în AntenaPLAY! Vezi cursele în perioada 22 - 24 noiembrie 2024!

Pe lângă aspectul plăcut pe care îl are un om care este bine dezvoltat din punct de vedere muscular, mai există o serie de avantaje de care aceștia se bucură. Faptul că au o stare de sănătate foarte bună dar și nivelul crescut al stimei de sine sunt alte două beneficii de care se bucură persoanele care au ales să apeleze la serviciile oferite de către un antrenor personal.

Pentru că există un mix de elemente de care trebuie să țină cont persoanele care doresc să arate bine din punct de vedere fizic, te invit să citești continuarea acestui articol pentru a putea afla care sunt pașii pe care trebuie să îi urmezi cu sfințenie pentru a putea ajunge să arăți precum persoanele pe care în momentul de față le invidiezi.

Alege să lucrezi cu un antrenor personal care are o vastă experiență

Având în vedere că în momentul de față există foarte multe săli de forță creșterea în masă musculară pare o activitate foarte simplu de realizat, nu-i așa? Ei bine, lucrurile nu sunt atât de simple pe cât pare, pentru că obținerea masei musculare nu depinde doar de realizarea unor exerciții fizice în cadrul unei săli de forță.

Primul pas care trebuie să fie făcut este apelarea la serviciile oferite de către un antrenor personal. Acesta îți va fi mult mai de folos decât îți poți imagina. Iată doar câteva dintre motivele pentru care trebuie să apelezi la serviciile unui antrenor personal:

- te analizează din punct de vedere al masei musculare și îți spune care este stadiul în care te afli din punct de vedere muscular și care sunt pașii pe care trebuie să-i parcurgi din momentul de față pentru a putea atinge anumite obiective.

- îți setează obiective care pot fi atinse. Una dintre greșelile care conduc la renunțarea prematură la sala de forță este faptul că o parte dintre persoanele care merg în sălile de forță își setează obiective care sunt extrem de greu de atins sau poate că sunt chiar imposibil de atins. O astfel de situație nu are loc în momentul în care se apelează la serviciile unui antrenor personal. Acesta după ce te analizează din toate punctele de vedere îți setează niște obiective care cu siguranță că pot fi atinse și care în momentul în care sunt atinse îți oferă satisfacția și motivația de care ai nevoie pentru a putea continua.

- te învață care sunt pașii pe care trebuie să îi parcurgi pentru ca exercițiile fizice pe care urmează să le faci să fie realizate într-un mod corect și sănătos. Este un detaliu foarte important având în vedere că multe persoane nu progresează din punct de vedere muscular din cauza modului defectuos în care realizează exercițiile fizice.

- analizându-te și din punct de vedere medical oferă planul alimentar de care ai nevoie pentru ca timpul petrecut în sala de forță să nu fie un timp irosit. De asemenea, oferă recomandări și în ceea ce privește suplimentele nutritive care trebuie să fie introduse în stilul alimentar pentru ca acesta să ofere organismului toate resursele de care acesta are nevoie pentru a se putea dezvolta armonios din punct de vedere muscular.

Combină suplimentele nutritive cu un stil alimentar sănătos și diversificat

Primul lucru pe care ți-l va spune un antrenor personal este faptul că va trebui să ai un stil alimentar foarte bine echilibrat pentru a putea obține rezultatele dorite. Abordarea unui astfel de stil alimentar poate fi o situație greu de gestionat mai ales în cazul în care nu te numeri printre persoanele ordonate din punct de vedere alimentar.

Cu toate că proteinele, creatina, sărurile minerale, vitaminele, carbohidrații, trebuie luate din alimentele pe care le consumăm este necesară și utilizarea suplimentelor nutritive. Acestea au rolul lor și nu trebuie să înlocuiască un regim alimentar echilibrat ci trebuie să vină în completarea acestuia. Câteva dintre cele mai importante motive pentru care este recomandată utilizarea suplimentelor nutritive sunt următoarele:

a. Sistemul imunitar este mult mai rezistent ceea ce va face ca afecțiunile medicale să te ocolească

b. Prin întărirea articulațiilor și ligamentelor se evită apariția accidentărilor

c. Menține corpul în cea mai bună stare de funcționare atât din punct de vedere fizic cât și din punct de vedere mental. De asemenea, energia va fi la cote foarte înalte, detaliu esențial pentru persoanele care merg la sală.

d. Impulsionează crearea de masă musculară.

Magazinul Gym-stack.ro oferă tot ceea ce are nevoie o persoană care dorește să se apuce de sală

Creatina BiotechUsa împreună cu alte suplimente nutritive poate fi achiziționată prin intermediul specialiștilor care activează în cadrul magazinului Gym-stack.ro.

Varietatea foarte mare de produse, faptul că acestea sunt realizate de către cei mai importanți producători, dar și consultanța oferită de către cei care lucrează în cadrul acestui magazin sunt doar câteva dintre motivele pentru care Gym-stack.ro este magazinul pe care îl recomandă majoritatea specialiștilor care activează în domeniul culturismului.

Înainte de a achiziționa astfel de produse trebuie să știi cu exactitate care sunt produsele de care ai nevoie pentru a putea impulsiona procesul pe care trebuie să îl parcurgi în vederea atingerii obiectivelor setate de către propriul antrenor.