DUMINICA, 10 APRILIE 2011

Dieta Dukan: Mananca tot ce vrei in fiecare zi, cu exceptia celei de joi

In anul 2000, doctorul Dukana facut public regimul sau in cartea denumita „Nu stiu sa slabesc". In cativa ani, aceasta a devenit un succes spectacular in Franta, mai ales datorita unor vedete de la Hollywood.

Interesant la acest regim este ca, nu numai ca promite o cura de slabire efectiva, ci dispune si de un program care ajuta persoana in cauza sa isi mentina greutatea ideala pentru tot restul vietii.  Alimentatia universala este compusa doar din trei elemente, dupa cum bine stim cu totii: glucide, lipide si proteine.

Dieta este impartita in patru etape care trebuie urmate cu strictete:

1. Etapa de atac este cea mai importanta, deoarece consta in pierderea kilogramelor in plus. Ideea de baza a acestei etape este ca trebuie consumate numai proteine. Se recomanda consumul de carne de pui, oua si peste in special, pentru a evita grasimea din alte carnuri, precum cele de oaie, miel sau porc.

2. Etapa de croaziera introduce in dieta si legume, cat mai diverse, care trebuie colerate cu alimentele bogate in proteine, mentionate anterior.

3. Etapa de consolidare este numita si perioada de cea mai inalta vulnerabilitate, deoarece este cea in care kilogramele pierdute pot reveni. Secretul consta in cate 10 zile de consolidare, pentru fiecare kilogram pierdut.

4. Etapa de stabilizare definitiva poate fi indeplinita in doar trei pasi: se consuma orice in fiecare zi, cu exceptia celei de joi, in care se mananca doar proteine. Se face cat mai multa miscare (plimbari, urcatul scarilor, curatenie) si trebuie consumate circa 100 de grame de tarate pe zi.

Mai multe informatii puteti gasi pe site-ul dedicat acestei diete, tradus in limba romana: Dieta Dukan.

Foto: naturallyintense.net

COMENTARII

HEALTH

TE OTRĂVEȘTI SINGUR și nu știai! Uite ce GREȘEALĂ faci în fiecare zi!

acum 23 ore

Medicii au vorbit recent despre micile obiceiuri din viața de zi cu zi care ne otrăvesc, fără ca noi să ne dăm seama de acest lucru. Detaliile te vor lăsa fără cuvinte.

HEALTH

90% dintre ROMÂNI au acest VIRUS ce poate DISTRUGE CREIERUL!

acum 1 zile

Există un virus prezent în corpul a peste 90% dintre oameni, dar puțini știu cât de periculos poate fi acesta pentru sănătate. Specialiștii spun că virusul poate distruge creierul.

HEALTH

Toţi facem asta, dar nu ştim cât e de periculos! Ce se întâmplă dacă folosești telefonul pe post de alarmă

acum 2 zile

Fie că suntem conştienţi, fie că nici nu ne mai dăm seama, toţi am devenit dependenţi de telefonul mobil. Îl butonăm non-stop, iar pe timpul nopţii îl folosim pe post de alarmă.

HEALTH

CE SE ÎNTÂMPLĂ dacă mănânci PORUMB timp de O LUNĂ? Nu îl vei mai privi LA FEL!

acum 2 zile

Unii îl preferă copt, alții îl mănâncă fiert sau pus în salate. Dar puțini sunt cei care știu ce se întâmplă cu organismul dacă mănânci porumb zilnic, timp de o lună. Răspunsul este surprinzător.

HEALTH

ANOTIMPUL îți influențează TEMPERAMENTUL! Află mai multe despre TINE!

acum 2 zile

Personalitatea unei persoane este puternic influențată de anotimpul în care s-a născut. Cunoscând acest lucru se poate înțelege mai bine felul de-a fi al unui om.

HEALTH

CAFEAUA, inamicul BĂRBAȚILOR! Motivul este INCREDIBIL!

acum 2 zile

Recet s-a descoperit în cafea un adevărat inamic al bărbaților. Efectele pe care această băutură le produce poate constitui un motiv serios de îngrijorare.

HEALTH

Atenție, bărbați! Iată ce se întâmplă dacă beți o bere în fiecare zi! Efectele sunt uimitoare

acum 3 zile

Medicii de la Spitalul General din Massachusetts au realizat un studiu cu rezultate surprinzătoare. În urma unor teste, au descoperit care sunt efectele consumului zilnic de bere în cazul bărbaților.

HEALTH

WOW, doar câteva trucuri și rățușca cea urâtă a devenit prințesă! Cele mai tari transformări realizate cu ajutorul machiajului

acum 4 zile

Nu, nu ești tu urâtă și toate celelalte sunt frumoase! Iar de vorba "machiajul" face minuni sigur ai auzit și, crede-ne, e cât se poate de adevărat.

HEALTH

ATENȚIE, români! ANTIBIOTICUL acesta poate UCIDE!

acum 4 zile

Medicii sunt tentați să recomande frecvent un antibiotic folosit la scară largă la noi în țară, dar puțini sunt cei care știu riscurile la care se supun pacienții.

HEALTH

Sucul care costă un leu şi e mai bun decât orice tratament! Iată beneficiile unui ingredient la îndemâna oricui

acum 4 zile

Toată lumea ştie că printre cele mai folosite alimente din întreaga lume se află cartoful. E ieftin, se găseşte în orice piaţă şi este şi foarte uşor de preparat.

HEALTH

Facem asta în fiecare zi, dar habar nu avem cât de periculos este! Obiceiul care le distruge sănătatea românilor

acum 4 zile

De-a lungul anilor, doctorii şi specialiştii în nutriţie au dat tot felul de avertismente că alimentaţia românilor nu este deloc sănătoasă. Mari iubitori de dulciuri, avem un obicei care ne distruge sănătatea.

HEALTH

Merită încercat! Iată cinci moduri de albire a dinţilor acasă, cu ingrediente naturale! Rezultatele sunt garantate

acum 5 zile

Toată lumea îşi doreşte un zâmbet strălucitor, frumos şi sănătos. Din fericire, nu e nevoie de tratamente costisitoare pentru asta, ci doar de câteva ingrediente naturale pe care le are oricine în casă.

HEALTH

Rezultate incredibile: Ce se întâmplă dacă aplici usturoi pisat pe tălpile picioarelor! Trebuie să încerci şi tu!

acum 9 zile

Toată lumea ştie că usturoiul nu ar trebui să lipsească din alimentaţia noastră zilnică. Este cel mai puternic antibiotic natural, iar efectele sale asupra sănătăţii noastre sunt uluitoare.

HEALTH

EFECT NEÎNCHIPUIT! Ce se întâmplă dacă îți pui vin roșu pe față

acum 9 zile

Este una dintre cele mai consumate licori, însă nu te-ai gândit niciodată ca poate avea și alte efecte. Ei bine, vinul roșu, folosit atât ca băutură, cât și "la suprafață" poate avea efecte benefice asupra frumuseții tale.

HEALTH

Video demonstrativ! Uite cum poți să-ți albești dintii, imediat, cu ingrediente naturale

acum 13 zile

Pete galbene, dinți fără strălucire? Ei bine, nu, nu e nevoie să mergi la cabinetul stomatologic pentru un tratament de albire. Îl poți face, în mod natural, chir la tine acasă. Învața din clipul de mai sus!

Muritorule, te rugăm să pierzi 6 minute și 21 se secunde și să vezi asta! Cea mai frumoasă lecție de viață din istorie!

Când s-a născut, n-avea un kilogram! Mă-sa n-a avut vreme de el, era prea ocupată cu drogurile. Dar Christopher s-a încăpățânat să trăiască. Iar Cel de Sus, văzând atâta voință...

2 de la Digital Antena TV Group

Au trecut fix 2 ani de cind Antena TV Group si-a creat propriul departament digital (DAG). Munca facuta corect, inteligenta si dedicarea 100% au dus la rezultate foarte bune, primele 5 luni ale...

eBook: "Tendinte in publishing online in 2014 si 2015"

Costin Cocioaba si Alexandru Negrea au avut o initiativa laudabila si au lansat pe piata ebook-ul "Tendinte in publishingul online in 2014 si 2015".


Vezi cele mai tari show-uri ale momentului pe

În
fiecare luni, 20:30

În
fiecare vineri, 20:30

În
fiecare duminică, 20:30

Jocuri

ZooMumba

Construieste-ti propriul tau Zoo Mai stai pe ganduri? Construieste-ti propriul tau Zoo si populeaza-l cu cei mai draguti puisori de animale. Atrage-ti vizitatorii in gradina ta zoologica construind habitate pentru animale si multe alte atractii!

Farmerama

Bucura-te de viata la tara la cote maxime! Cultiva, fertilizeaza si strange-ti recolta. Creste animale si fa comert cu alti fermieri. Joaca-te intro lume animata inspirata din universul rural si bucura-te de facilitatile oferite de comunitatea de fermieri. Distractie ca la carte pentru fermieri de toate varstele!

Battlestar Galactica

De partea cui eşti? Oameni sau Cyloni? Alegerea este a ta! Lanseaza-te in captivantul univers al binecunoscutului serial SF. Interactioneaza cu personajele preferate, indeplineste misiuni provocatoare si piloteaza un Viper Colonial sau Raider Cylon sau alte nave de comanda nemaivazute pana acum. Dar mai intai, trebuie sa iei o decizie: vrei sa lupti pentru salvarea omenirii sau impotriva ei?

Dark Orbit

Fii un pilot de elita! DarkOrbit nu este doar un simplu joc de explorare spatiala. Construieste-ti un renume in compania ta si urca in grad, explorand si cucerind noi sectoare ale spatiului, totul intr-o lupta permanenta cu mii de jucatori din toata lumea.

SeaFight

Stapaneste cele 7 mari! Ridica steagul si participa in batalii navale in toate marile lumii! Bataliile, dorinta de libertate si averea te vor ghida! O aventura captivanta si spectaculoasa, livrata prin cea mai modern atehnologie, live, importiva jucatorilor din toata lumea.

Pirate Storm

Trăieşte o mega aventura piraterească! Navigaţi acum într-o aventură incredibilă! De la mările tropicale din Caraibe până la apele reci ale Nordului: în Pirate Storm, vă aşteaptă o lume plină de aventuri! Încarcă tunurile: Pirate Storme este un joc online cu piraţi şi de acţiune continuă! Joacă acum gratis!

Skyrama

La Skyrama, gestionezi un aeroport propriu şi vei petrece un timp minunat! Dar Skyrama oferă mult mai mult decât obişnuitele jocuri gratuite: Creează un aeroport propriu şi extinde-l (în funcţie de ideile tale) din ce în ce mai mult. Amplasează terminale pentru pasageri şi platforme de parcare pentru avioanele care aterizează.

DrakenSang

Saga Drakensang-Saga continuă online Umbrele trecutului reapar, răspândind frica şi teroarea: Cel mai de temut dragon din Lumea Altora a revenit! Alătură-te războinicilor sau magicienilor pentru a trăi aventuri epice şi a salva omenirea! Acest joc de rol te poartă într-o captivantă lume de fantezie 3D.

Deepolis

Scufundati-va si descoperiti fascinanta lume a oceanelor! Scufunda-te! Lupta in batalii subacvatice palpitante si explora adancurile oceanelor! Lupta alaturi de fractiunea ta pentru un viitor mai bun si cucereste adancimile marii! Ai calea libera!