DUMINICA, 10 APRILIE 2011

Dieta Dukan: Mananca tot ce vrei in fiecare zi, cu exceptia celei de joi

In anul 2000, doctorul Dukana facut public regimul sau in cartea denumita „Nu stiu sa slabesc". In cativa ani, aceasta a devenit un succes spectacular in Franta, mai ales datorita unor vedete de la Hollywood.

Interesant la acest regim este ca, nu numai ca promite o cura de slabire efectiva, ci dispune si de un program care ajuta persoana in cauza sa isi mentina greutatea ideala pentru tot restul vietii.  Alimentatia universala este compusa doar din trei elemente, dupa cum bine stim cu totii: glucide, lipide si proteine.

Dieta este impartita in patru etape care trebuie urmate cu strictete:

1. Etapa de atac este cea mai importanta, deoarece consta in pierderea kilogramelor in plus. Ideea de baza a acestei etape este ca trebuie consumate numai proteine. Se recomanda consumul de carne de pui, oua si peste in special, pentru a evita grasimea din alte carnuri, precum cele de oaie, miel sau porc.

2. Etapa de croaziera introduce in dieta si legume, cat mai diverse, care trebuie colerate cu alimentele bogate in proteine, mentionate anterior.

3. Etapa de consolidare este numita si perioada de cea mai inalta vulnerabilitate, deoarece este cea in care kilogramele pierdute pot reveni. Secretul consta in cate 10 zile de consolidare, pentru fiecare kilogram pierdut.

4. Etapa de stabilizare definitiva poate fi indeplinita in doar trei pasi: se consuma orice in fiecare zi, cu exceptia celei de joi, in care se mananca doar proteine. Se face cat mai multa miscare (plimbari, urcatul scarilor, curatenie) si trebuie consumate circa 100 de grame de tarate pe zi.

Mai multe informatii puteti gasi pe site-ul dedicat acestei diete, tradus in limba romana: Dieta Dukan.

Foto: naturallyintense.net

COMENTARII

HEALTH

Acesta este ELIXIRUL TINEREȚII! Uite cât de simplu îl poți prepara!

acum 3 ore

Elixirul tinereții nu este un mit, ci o realitate cât se poate de accesibilă tuturor. Deși este foarte ușor de preparat, acesta are numeroase beneficii pentru sănătate.

HEALTH

Atenție, BĂRBAȚI! S-a inventat BEREA MINUNE! Este incredibil ce proprietăți are!

acum 4 ore

O echipă de nutriționiști a inventat o bere minune ce are niște proprietăți miraculoase pentru orice bărbat. Aceasta va revoluționa viața oricărui pasionat de bere.

HEALTH

Ce se întâmplă dacă mănânci OUĂ! Nu o să le mai privești la fel!

acum 8 ore

Fie că sunt consumate ochiuri sau fierte, ouăle sunt un aliment destul de comun, preferat mai ales la micul dejun. Dar mulți nu știu ce se întâmplă cu organismul atunci când mănânci un astfel de aliment.

HEALTH

Scapă de BURTĂ fără să mergi la sală! Pași simpli la care nu te-ai fi gândit!

acum 9 ore

Tot mai multă lume se confruntă cu dificultăți atunci când vine vorba de dat burta jos. Puțini sunt cei care știu că există niște trucuri prin care poți arăta mai slab, fără să mergi la sală.

HEALTH

CARTOFII PRĂJIȚI produc SCHIMBĂRI în organism! Uite ce boală riști să faci dacă îi consumi!

acum 1 zile

Cartofii prăjiți sunt o plăcere culinară pentru mulți, dar există și diferite riscuri ce apar atunci când sunt consumați.

HEALTH

VIDEO: Cum să îţi îndrepţi dinţii în 60 de secunde! Rezultatele sunt spectaculoase

acum 1 zile

Toată lumea îşi doreşte o dantură albă, curată, strălucitoare, pentru că este extrem de importantă pentru aspectul fizic al unei persoane.

HEALTH

Aliment INTERZIS! Folosești zilnic la GĂTIT, dar nu știi ce PERICOL ascunde!

acum 3 zile

Alimentația sănătoasă a devenit o adevărată provocare pentru mulți dintre noi. Specialiștii atrag atenția în privința celor mai periculoase alimente.

HEALTH

GRĂTARUL este mai PERICULOS decât FUMATUL! Motivul te va LĂSA MASCĂ!

acum 4 zile

Puțini sunt cei care știu că grătarul se poate dovedi mai nesănătos decât fumatul, motiv pentru care specialiștii atrag atenția asupra detaliilor care ne pun în pericol sănătatea.

HEALTH

Nu poți MIROSI aceste LUCRURI? Atunci ȚI SE APROPIE SFÂRȘITUL! Testul INCREDIBIL ce îți spune DACĂ MORI în URMĂTORII 5 ANI!

acum 4 zile

Unul dintre cele 5 simțuri ar putea să îți dea indicii clare despre speranța ta de viață. Dacă nu poți mirosi aceste lucruri, atunci înseamnă că ți se apropie sfârșitul.

HEALTH

Lucrezi la CALCULATOR? UITE ce boală RIȘTI SĂ FACI!

acum 4 zile

Cei care lucrează mult la calculator riscă să dezvolte un sindrom ce provoacă durere și uneori poate duce chiar la amorțeli, furnicături și pierderea mobilității mâinii.

HEALTH

ALIMENTUL MIRACULOS al SECOLULUI! Este o MINUNE a NATURII, uită de medicamente!

acum 4 zile

Specialiștii au descoperit care este cel mai sănătos aliment din ultimul secol. Acesta are proprietăți incredibile pentru sănătate și poate distruge cancerul sau alte boli grave.

HEALTH

Rezultate UIMITOARE! Ce se întâmplă cu organismul nostru dacă bem ciocolată caldă sau cacao seara, înainte de culcare

acum 4 zile

Acum, că a venit frigul, o cană de ciocolată caldă poate face minuni. E gustoasă, te încălzeşte imediat, iar dacă o bei seara, are efecte benefice asupra organismului.

HEALTH

Trecerea la ORA DE IARNĂ te poate AFECTA GRAV! Uite ce se ÎNTÂMPLĂ cu SĂNĂTATEA TA!

acum 7 zile

Trecerea la ora de iarnă, deși nu pare un eveniment semnificativ, poate influența în mod direct sănătatea oamenilor, chiar dacă sunt puțini cei care știu asta.

HEALTH

Efect minune pe care nu-l bănuiai! Bananele te ajută să renunţi la fumat

acum 7 zile

Știați că bananele îi ajută și pe cei care încearcă să se lase de fumat? Vitaminele B6 și B12 pe care acestea le conțin, împreună cu potasiul și magneziul, ajută corpul să scape de nicotină și să nu mai simtă nevoia de ea.

HEALTH

TE OTRĂVEȘTI SINGUR și nu știai! Uite ce GREȘEALĂ faci în fiecare zi!

acum 8 zile

Medicii au vorbit recent despre micile obiceiuri din viața de zi cu zi care ne otrăvesc, fără ca noi să ne dăm seama de acest lucru. Detaliile te vor lăsa fără cuvinte.

Muritorule, te rugăm să pierzi 6 minute și 21 se secunde și să vezi asta! Cea mai frumoasă lecție de viață din istorie!

Când s-a născut, n-avea un kilogram! Mă-sa n-a avut vreme de el, era prea ocupată cu drogurile. Dar Christopher s-a încăpățânat să trăiască. Iar Cel de Sus, văzând atâta voință...

2 de la Digital Antena TV Group

Au trecut fix 2 ani de cind Antena TV Group si-a creat propriul departament digital (DAG). Munca facuta corect, inteligenta si dedicarea 100% au dus la rezultate foarte bune, primele 5 luni ale...

eBook: "Tendinte in publishing online in 2014 si 2015"

Costin Cocioaba si Alexandru Negrea au avut o initiativa laudabila si au lansat pe piata ebook-ul "Tendinte in publishingul online in 2014 si 2015".


Vezi cele mai tari show-uri ale momentului pe

În
fiecare luni, 20:30

În
fiecare vineri, 20:30

În
fiecare duminică, 20:30

Jocuri

ZooMumba

Construieste-ti propriul tau Zoo Mai stai pe ganduri? Construieste-ti propriul tau Zoo si populeaza-l cu cei mai draguti puisori de animale. Atrage-ti vizitatorii in gradina ta zoologica construind habitate pentru animale si multe alte atractii!

Farmerama

Bucura-te de viata la tara la cote maxime! Cultiva, fertilizeaza si strange-ti recolta. Creste animale si fa comert cu alti fermieri. Joaca-te intro lume animata inspirata din universul rural si bucura-te de facilitatile oferite de comunitatea de fermieri. Distractie ca la carte pentru fermieri de toate varstele!

Battlestar Galactica

De partea cui eşti? Oameni sau Cyloni? Alegerea este a ta! Lanseaza-te in captivantul univers al binecunoscutului serial SF. Interactioneaza cu personajele preferate, indeplineste misiuni provocatoare si piloteaza un Viper Colonial sau Raider Cylon sau alte nave de comanda nemaivazute pana acum. Dar mai intai, trebuie sa iei o decizie: vrei sa lupti pentru salvarea omenirii sau impotriva ei?

Dark Orbit

Fii un pilot de elita! DarkOrbit nu este doar un simplu joc de explorare spatiala. Construieste-ti un renume in compania ta si urca in grad, explorand si cucerind noi sectoare ale spatiului, totul intr-o lupta permanenta cu mii de jucatori din toata lumea.

SeaFight

Stapaneste cele 7 mari! Ridica steagul si participa in batalii navale in toate marile lumii! Bataliile, dorinta de libertate si averea te vor ghida! O aventura captivanta si spectaculoasa, livrata prin cea mai modern atehnologie, live, importiva jucatorilor din toata lumea.

Pirate Storm

Trăieşte o mega aventura piraterească! Navigaţi acum într-o aventură incredibilă! De la mările tropicale din Caraibe până la apele reci ale Nordului: în Pirate Storm, vă aşteaptă o lume plină de aventuri! Încarcă tunurile: Pirate Storme este un joc online cu piraţi şi de acţiune continuă! Joacă acum gratis!

Skyrama

La Skyrama, gestionezi un aeroport propriu şi vei petrece un timp minunat! Dar Skyrama oferă mult mai mult decât obişnuitele jocuri gratuite: Creează un aeroport propriu şi extinde-l (în funcţie de ideile tale) din ce în ce mai mult. Amplasează terminale pentru pasageri şi platforme de parcare pentru avioanele care aterizează.

DrakenSang

Saga Drakensang-Saga continuă online Umbrele trecutului reapar, răspândind frica şi teroarea: Cel mai de temut dragon din Lumea Altora a revenit! Alătură-te războinicilor sau magicienilor pentru a trăi aventuri epice şi a salva omenirea! Acest joc de rol te poartă într-o captivantă lume de fantezie 3D.

Deepolis

Scufundati-va si descoperiti fascinanta lume a oceanelor! Scufunda-te! Lupta in batalii subacvatice palpitante si explora adancurile oceanelor! Lupta alaturi de fractiunea ta pentru un viitor mai bun si cucereste adancimile marii! Ai calea libera!