Dieta cu apă face minuni! Slăbești 6 KG în opt zile fără să te abții de la mâncare și fără efort!

Oricât ne ferim s-o spunem, dietele nu sunt întotdeauna ușor de ținut. Și nu atât de sănătoase pe cât ar crede unii.

Oricât ne ferim s-o spunem, dietele nu sunt întotdeauna ușor de ținut. Și nu atât de sănătoase pe cât ar crede unii.

Însă mulți nutriționiști au admis că dieta cu apă este cea mai simplă metodă de a slăbi! Și încă una sănătoasă. Dacă bem cantitatea corectă de apă, peirderea kilogramelor în plus ar putea deveni floare la ureche, deoarece nu are nicio legătură cu abținerea drastică de la mâncare.

De fapt, poți mânca tot ceea ce-ți place, tot secretul constă în cantitatea de apă consumată și de momentul în care trebuie s-o faci.

1. Înainte de orice mâncare, bea apă. Dacă e vorba de o simplă gustare, bea numai un pahar. Dacă te așteaptă o cină, bea 2-3 pahare.

2. După două ore de la masă, bea aceeași cantitate de apă ca înainte de masă.

3. Dacă urmezi dieta cu apă, poți să ai parte de plăceri culinare și chiar poți consuma alcool. Asta dacă pentru 100 ml alcool, bei încă 200 ml. apă.

4. Apa consumată trebuie să fie plată, necarbogazoasă. Îi poți adăuga și lămâie, în funcție de preferințe.

5. Cantitatea zilnică de apă (în afară de lichide precum cafea, suc, lapte etc.) trebuie să fie de 2 litri minimum.

6. Pentru o slăbire accelerată, înlocuiește una dintre mese cu apă.

Efectele dietei cu apă

Senzația de foame se reduce la jumătate datorită faptului că stomacul se umple cu apă

Apa accelerează metabolismul și curăță organismul de toxine

Consumul de apă reduce pofta de băuturi bogate în calorii

Cine nu trebuie să țină dieta:

persoanele cu afecțiuni cardiovasculare

persoanele cu afecțiuni ale sistemului urinar

persoanele cu hipertensiune arterială