Home fandari

Articole despre fandari

Sport cu Ana Maria Mocanu

Miercuri, 18.12.2013, 09:38

Cum obtii un corp tonifiat, cu Functional Training

Roxana Vancea a incercat pe propria piele unul din cele mai populare antrenamente de fitness la ora actuala, Functional Training.

Miercuri, 01.08.2012, 18:12

Sase tactici eficiente pentru a-ti sculpta corpul

Toata lumea isi doreste un corp atletic care sa impresioneze de fiecare data, insa sunt foarte putini oameni care fac si eforturi pentru a-si atinge obiectivul. Pentru ca nimic nu este usor pe lumea asta, dupa cum nimic nu este gratis. Noi suntem cumulul actiunilor noastre, iar daca corpul nostru este gras si greoi, inainte de a invinui pe altcineva ar trebui sa ne intrebam ce am facut noi pentru a schimba situatia? Am urmat sfaturile vreunui nutritionist sau macar am cautat informatii pe net care sa ne asigure o dieta echilibrata? Cate zile pe luna am fost la sala, ori de cate ori pe saptamana am alergat, fie si macar 500m? Daca raspunsurile la aceste intrebari sunt „de putine ori sau niciodata”, atunci stim cine este vinovat de faptul ca nu suntem in cea mai buna conditie fizica. Primul pas a fost deja facut: constientizarea faptului ca este nevoie de o schimbare. Urmeaza apoi un plan cu ceea ce trebuie facut din care nu pot sa lipseasca exercitiile fizice. Iata care sunt 6 dintre cele mai bune exercitii pentru a va atinge telul visat: un corp perfect pentru o minte sanatoasa.

Miercuri, 07.09.2011, 00:00

Cum sa ai talie de viespe si articulatii mobile

Cel putin 15 minute, de doua-trei ori pe saptamana, reprezinta ritmul ideal pentru pastrarea unei bune mobilitati a articulatiilor si modelarea taliei.

Miercuri, 30.03.2011, 00:00