Cum obtii un corp tonifiat, cu Functional Training

In loc de trei tipuri de fitness distincte pentru brate, coapse si talie, antrenorii Muscle Maker recomanda Functional Training, un program pentru tonifierea intregului corp. Antrenamentul functional propus de acestia si Roxana Vancea presupune exercitii fizice care solicita toti muschii corpului in acelasi timp. Fandarile, genuflexiunile, exercitiile cu discul si mingea ajuta la tonifierea intregii musculaturi, la imbunatatirea posturii si reduc riscul leziunilor musculare.