Sărbătorile de iarnă aduc cu ele bucurie, dar și un paradox. Deși avem luxul de a dormi mai multe ore în timpul weekend-ului de Crăciun, mulți dintre noi se trezesc ulterior cu senzația de oboseală și lipsă de energie.
Joi, 28.12.2023, 15:02Când ai mare nevoie de somn, dar te străduiești să reușești cât mai repede, de ce să nu încerci un truc de somn aprobat de medici? Respirația 4-7-8 a fost lăudată de o mulțime de somnologi.
Marti, 29.08.2023, 17:16