Căutare
User
Articole despre somnolog
Ce efecte benefice poate avea un număr de 8-9 ore de somn pe noapte asupra corpului tău. Ce anunță specialiștii
Într-o lume agitată, în care timpul pare că se comprimă sub presiunea obligațiilor zilnice, somnul este adesea primul sacrificat.
Luni, 02.12.2024, 15:03
Motivul pentru care ne simțim mai obosiți de Sărbători, deși dormim mai multe ore. Explicația specialiștilor
Sărbătorile de iarnă aduc cu ele bucurie, dar și un paradox. Deși avem luxul de a dormi mai multe ore în timpul weekend-ului de Crăciun, mulți dintre noi se trezesc ulterior cu senzația de oboseală și lipsă de energie.
Joi, 28.12.2023, 15:02
Cum poți să adormi rapid. Metoda simplă pe care somnologii o recomandă pacienților cu probleme
Când ai mare nevoie de somn, dar te străduiești să reușești cât mai repede, de ce să nu încerci un truc de somn aprobat de medici? Respirația 4-7-8 a fost lăudată de o mulțime de somnologi.
Marti, 29.08.2023, 17:16