Un smoothie delicios pentru porția de energie zilnică! O armonie de gusturi și culori la pahar!

Un pahar cu un astfel de smoothie din banane, kiwi și rodie, ne va asigura porția de vitamine pentru întreaga zi și este recomandat a fi consumat dimineața, între mic dejun și prânz.

Un pahar cu un astfel de smoothie din banane, kiwi și rodie, ne va asigura porția de vitamine pentru întreaga zi și este recomandat a fi consumat dimineața, între mic dejun și prânz.

Ingrediente

  • 1 banană bine coaptă
  • 2 kiwi
  • 1/2 rodie
  • puțină apă plată

Mod de preparare smoothie din banane, kiwi și rodie

Curățăm banana și o rupem în bucăți.

Curățăm cele două kiwi de coajă și le tăiem în cuburi.

Secționăm rodia și îi scoatem semințele.

Cu ajutorul unui blender transformăm, pe rând, cuburile de fructe și semințele de rodie, în pastă sau piure.

Nu este nevoie să adăugăm decât la banană puțină apă plată, pentru a deveni mai fluid smoothie.

Kiwi și rodia nu necesită lichid, se trec prin blender simple.

Vor rezulta trei băuturi de trei culori plăcute, cu gusturi delicioase.

Le combinăm după propria inspirație în același pahar, obținând un smoothie delicios în trei culori.

Citește și
Etapă cu eliminare la Asia Express - Drumul Împăraților: "Știm garantat că cineva va pleca"
Etapă cu eliminare la Asia Express - Drumul Împăraților: "Știm garantat că cineva va pleca"
Etapă cu eliminare la Asia Express - Drumul Împăraților: "Știm garantat că cineva va pleca"
Mireasa sezonul 4, 16 octombrie 2021. Ce concurent a fost eliminat din casa Mireasa
Mireasa sezonul 4, 16 octombrie 2021. Ce concurent a fost eliminat din casa Mireasa
Mireasa sezonul 4, 16 octombrie 2021. Ce concurent a fost eliminat din casa Mireasa
che guevara la iumor sezonul 11
iUmor, 16 octombrie 2021. Che Guevera, interpretat de Andreas Petrescu, a făcut furori pe scena iUmor
iUmor, 16 octombrie 2021. Che Guevera, interpretat de Andreas Petrescu, a făcut furori pe scena iUmor
Mai multe articole

Opțional, se poate adăuga puțină miere, dacă se dorește un smoothie mai dulce.

Mercur iese din retrograd pe 18 octombrie 2021. Ce înseamnă și cum sunt afectate zodiile
Toată lumea a simțit că face un pas înapoi în toată această perioadă. Cu toate acestea,...
Horoscopul zilei de 18 octombrie 2021. Leii pun multă presiune pe ei. Află ce îți rezervă astrele
Horoscopul zilei de 18 octombrie 2021 spune că Leii pun multă presiune pe ei. S-au acumulat o...
Ultimele știri