aceste exercitii au numeroase efecte benefice
Articolul continuă după reclamă
"Deoarece se stie ca antrenamentele de forta sunt sigure pentru copii si adolescenti si au numeroase beneficii, acestia ar trebui incurajati sa intre in asemenea programe", a declarat Michael Behringer, de la German Sport University Cologne.
Conform Reuters, in majoritatea cazurilor studiate, copiii si-au imbunatatit puterea cu 20 pana la 40%. La studii au participat circa 1.728 de copii si adolescenti, care au fost rugati sa faca antrenamente sub supraveghere sau au servit drept grup de control.
Subiectii efectuau exercitii o data sau chiar de cinci ori pe saptamana, in sesiuni de 42 de minute.
Sursa: Intact News
Foto: www.musclehack.com
