Barbatii care isi petrec cel putin patru ore pe saptamana facand sport au o masa osoasa mai densa si sunt protejati de osteoporoza. Cei care incep sa faca sport de la 20 de ani ajung sa aiba si oase mai mari, nu doar mai dense.
Structura mai densa a oaselor functioneaza ca un scut de protectie impotriva osteoporozei, boala din cauza careia oasele devin poroase, au o rezistenta mai scazuta si incep sa se fractureze dupa varsta de 50 de ani.
Pentru a preveni aceasta boala, cele mai recomandate sporturi sunt cele care implica sarituri, opriri si porniri bruste. In cadrul unui studiu realizat in Suedia s-a demonstrat ca baschetul si voleiul, urmate de fotbal si tenis sunt cele mai eficiente in intarirea masei oasoase.
Foto: hepta.ro
Articolul continuă după reclamă
Britanicii ar plati 15.000 de lire in plus pentru o casa daca ar avea vecini buni...
Un jacuzzi cu doua nivele are bar si televizor...
