1.Sparanghelul. Aceasta leguma contine acid folic si un complex de vitamina B cu ajutorul carora organismul foloseste proteinele mai bine, iar acestea ajung la par mai rapid. De asemenea, sparanghelul face ca parul sa creasca mai repede.
2.Lintea. Este o sursa importanta de fier, care contribuie al distribuirea oxigenului catre foliculii de par. Astfel, parul creste mai repede si mai des.
3.Rosiile. Rosiile contin mult licopen, un antioxidant care contribuie la mentinerea unui nivel optim de colagen. Consumul de rosii este si mai benefic pentru par daca acestea sunt gatite, nu consumate crude.
4.Fructele de avocado. Sunt denumite demult fructele care fac miracole in ceea ce priveste arul. Contin vitamian B si E, care mentin scalpul sanatos si incurajeaza cresterea de noi fire de par. De asemenea, frcutele de avocado au in compozitie grasimi monosaturate care sunt benefice foliculilor de par.
5.Coacazele. Acestea sunt una dintre cele mai importante surse de antioxidanti care lupta importiva radicalilor liberi ferindu-te in acest fel de albirea parului.
Foto: ouichefcook.com
Copiii nascuti prematur risca sa aiba probleme de sanatate mintala... FOTO! Un american locuieste intr-un Boeing transformat in casa...
