Combate tendinta de sedentarism a copilului

Sedentarismul afecteaza nu doar adultii, ci si un numar din ce in ce mai mare de copii, iar parintii trebuie sa stie ce trebuie sa faca pentru a-i determina sa faca miscare.

Copiii sunt prin natura lor activi - vor sa cunoasca tot ce ii inconjoara, sa alerge, sa sara, sa danseze. Cu toate acestea, pe masura ce cresc, incep sa fie atrasi de mirajul televizorului si al calculatorului.


Potrivit unor cercetari, prescolarii, mai ales copiii intre 5 si 8 ani, au tendinta din ce in ce mai accentuata de a petrece prea mult timp desfasurand activitati statice.

Unii specialisti sustin chiar ca generatia actuala de prescolari este cea mai sedentara din istorie. Pe de alta parte, specialistii au constatat ca micutii tind sa fie mai activi cand se joaca cu mingi si cand au la dispozitie spatii largi in care sa se poata juca. Rolul parintilor este de a-i supraveghea si a-i incuraja sa fie cat mai activi.

Educatia fizica a copiilor de 2-3 ani
Copilul de 2-3 ani are nevoie doar de cat mai multe oportunitati pentru a fi activ din punct de vedere fizic. El invata acum cum functioneaza corpul sau si isi consuma energia alergand, sarind si explorand lumea care il inconjoara.

In majoritatea cazurilor, parintii nu trebuie sa ia masuri suplimentare pentru a-si determina copilul sa faca miscare deoarece la aceasta varsta sunt foarte activi.

Recomandarile specialistilor sunt ca ei sa desfasoare zilnic cel putin 30 de minute de activitate fizica organizata si o ora de activitate fizica nestructurata (joaca libera).

Varsta cea mai periculoasa

Copiii de 4-6 ani au si ei nevoie de oportunitati pentru a fi activi. Si ei alearga si se joaca foarte mult, dar unii dintre ei au nevoie de „incurajari" suplimentare.

Aceasta este o varsta "periculoasa" deoarece incep sa aiba tendinta de a petrece din ce in ce mai mult timp in fata televizorului sau a calculatorului.

Specialistii sustin ca ei nu trebuie sa stea mai mult de o ora-doua, zilnic, in afara orelor de somn. In general, acesti copii nu au nevoie decat de a fi luati de mana si scosi din casa pentru a se juca cu mingea sau a alerga prin parc. I

n cazul lor, este bine sa te asiguri ca gradinita la care merg are suficient spatiu pentru joaca.

Citeste Revista Felicia

Citește și
razvan-simion-daliana-raducan-colaj
Răzvan Simion și Daliana Răducan, apariții inedite la botezul fiului lui Dani Oțil. Ce ținute au purtat
Răzvan Simion și Daliana Răducan, apariții inedite la botezul fiului lui Dani Oțil. Ce ținute au purtat
Ramona Olaru a avut parte de o farsă în direct la Neatza de Weekend. Un vlogger i-a spus că i-a avariat mașina
Ramona Olaru, momente de panică în timpul emisiunii. Asistenta tv a aflat în direct că invitatul i-a lovit mașina în parcare:
Ramona Olaru, momente de panică în timpul emisiunii. Asistenta tv a aflat în direct că invitatul i-a lovit mașina în parcare:
colaj alec baldwin
Alec Baldwin l-a întâlnit pe soțul Halynei Hutchins, producătorul de imagine care a murit în incidentul de pe platourile de filmare
Alec Baldwin l-a întâlnit pe soțul Halynei Hutchins, producătorul de imagine care a murit în incidentul de pe platourile de filmare
Mai multe articole
Parteneri
Mutabal. Salată de vinete cu tahini, din bucătăria orientală
Nu lăsa să treacă sezonul vinetelor fără să prepari o rețetă deosebită de salată de vinete cu tahini. Îți propunem să testezi un preparat originar din bucătăria orientală, cunoscut sub numele de mutabal.
Catine.ro
Ultimele știri