Cum sa iti ajuti partenerul in situatii de stres

Unul dintre avantajele de a fi intr-un cuplu este ca atat bucuriile, cat si necazurile se impart la doi. Insa daca prima situatie nu necesita efort, in cel de-al doilea caz, lucrurile sunt mai delicate. Este important ca cei doi sa stie sa se sustina reciproc in momente de stres, dar mai ales sa nu lase ca anumite probleme sa le afecteze viata de cuplu.

Publicat: Joi, 25 Noiembrie 2010, 00:00 | Actualizat Luni, 02 Iulie 2012, 19:41

Hai la masă, România! Noul sezon Chefi la Cuțite de vede duminica de la ora 20:00 și de luni până miercuri de la 20:30 numai pe Antena 1 și în AntenaPLAY
Marele Premiu de Formula 1™ din Las Vegas e online exclusiv în AntenaPLAY! Vezi cursele în perioada 22 - 24 noiembrie 2024!

Pentru a detensiona situatia si a ajunge mai usor la o solutie, sunt cateva lucruri pe care le poti face pentru a-ti ajuta partenerul sa faca fata stresului:

Nu insista daca el nu vrea sa discute

Daca partenerul se inchide in sine, nu inseamna neaparat ca ignora problema. Anumite persoane au nevoie de a se retrage in spatiul lor pentru a putea procesa ceea ce li se intampla. Poate ca tie nu ti se pare asa, insa e posibil ca persoana iubita sa se gandeasca indelung la o rezolvare, iar a-i grabi sa se decida sau sa depaseasca o anumita stare nu este neaparat benefic.

Accepta motivele care ii dezechilibreaza

Articolul continuă după reclamă

Ceea ce pot reprezenta motive de stres pentru jumatatea ta iti pot parea minore, sau pur si simplu foarte diferite de conditiile care te determina pe tine sa iti iesi din ritm. Insa acest lucru nu inseamna ca ele sunt mai putin reale sau importante. A-i spune partenerului ca se streseaza fara motiv nu face decat sa il izoleze si mai mult. Incearca sa empatizezi cu ceea ce simte, daca nu poti intelege cauza.

Ai grija de tine

A fi alaturi de cineva atunci cand trece printr-o perioada dificila iti poate altera si tie starea de spirit. A-i copia sentimentele, a suferi alaturi de el nu va ajuta ca lucrurile sa se imbunatateasca. Nu te simti vinovat daca ai parte de bucurii atunci cand partenerul este suparat. A mentine o atitudine pozitiva este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poti face pentru relatia ta.

Redu din asteptari

Elibereaza-ti partenerul de nevoia de a implini anumite roluri in relatia voastra. De exemplu, daca el este punctul tau de sustinere, da-i de inteles ca nu trebuie sa fie cel puternic mereu, cu atat mai mult cand trece printr-o perioada dificila. A-i da de inteles ca rolurile sunt flexibile poate inlatura din presiune.