Iesirile la „o cafea" cu prietenii comuni
Cercetatorii au dovedit ca 8 din 10 cupluri cu probleme reusesc sa revina la normalitatea vietii de mai inainte dupa numai cateva iesiri cu prietenii comuni, deoarece comunicarea cu acestia nu este altceva decat un exercitiu banal al mintii, la care se adauga satisfactia acceptarii de catre un grup, aspecte care ne ajuta ne descarcam tensiunea nervoasa. Ca urmare, ambii parteneri nu-si vor mai varsa nervii acasa unul pe celalalt.
Este dovedit faptul ca, dupa o discutie relaxata in grup, eliberarea in organism a unor substante responsabile de agresivitate scade. Nu exista o „reteta" a modului in care trebuie sa se desfasoare intalnirea, un anume tip de locatie sau abordarea unor anume subiecte de discutie. Important este ca tebuie sa fim siguri ca prietenii alesi pentru intalnire pot gasi subiecte comune de discutie, iar noi trebuie sa vorbim cat mai deschis, cat mai liber fara sa ne alegem cuvintele.
Minivacantele si concediile
Este dovedit faptul ca lipsa diversitatii din viata unui cuplu poate conduce la monotonie sau nervozitate din partea unuia sau ambilor. Astfel, chiar si o iesire de numai doua zile la munte este benefica pentru a reduce din tensiunea psihica acumulata. Este important sa va „clatiti"ochii cu imagini din natura, diferite de cele din locul in care locuiti. Acest artificiu nu rezolva problema de cuplu, dar creeaza o atmosfera favorabila unei relatii mai bune.
Un concediu de o saptamana sau mai mult este foarte bine venit atunci cand ne confruntam cu probleme de cuplu. Este nevoie sa alegem o destinatie care convine ambilor parteneri si de preferat sa fie un loc unde sa nu apara plictiseala, care poate accentua destabilizarea cuplului prin cresterea tensiunilor. Dimpotriva, daca veti avea posibilitatea unor activitati variate si placute, aveti toate sansele sa scapati de tensiunile care erodeaza viata de cuplu.
Amuzamentul
Poate cel mai important lucru in detensionarea vietii de cuplu este gasirea unor modalitati de amuzament. Rasul este cel mai bun prieten al vietii de cuplu deseori chiar mai eficace decat aspectul „vietii intime". Rasul este ca un fel de supapa prin care se elibereaza furia si mai ales agresivitatea.
Daca doriti sa scapati de tensiunile care conduc la certuri, cel mai bun sfat al psihologiei moderne este sa glumiti cat mai des, evitand ca glumele sa poata fi interpretate ca ironii sau nepasare fata de o situatie foarte grava. Emisiunile TV sau comediile care va plac trebuie sa nu va lipseasca din programul zilnic. Daca fiecare partener va spune celuilalt tot ce i se pare amuzant la ceea ce vede, isi aminteste sau simte, in scurt timp vor constata ca ambii sunt mai prietenosi unul cu celalalt.
Filmele si spectacolele
O piesa de teatru, spectacol sau film sunt o deschidere catre ceva nou care te poate ajuta sa scapi de nervozitate si sa privesti cu alti ochi problemele de cuplu. Este extrem de important sa va transpuneti in lumea prezentata de acel spectacol sau film, rupandu-va de oricare gand sau eveniment din jurul vostru. Daca reusiti, efectul poate fi mai eficient chiar decat o sedinta de psihoterapie de cuplu, indiferent de subiectul filmului sau spectacolului ales.
Citeste si Revista Felicia!
Foto: fairytale.com
