Preparate usoare pentru zile de canicula (2)
Avantajul meniurilor de vara este diversitatea legumelor si a fructelor - proaspete, suculente si aromate - in preparate simple si rapide, care pot asigura o masa copioasa fara mare efort. Astazi - partea a doua a retetelor.
Preparare
Smoothie vegetarian
Ingrediente: 2 frunze mari spanac, 8 boabe de strugure negru, 1 morcov mediu, 1 castravete mic, 2 bucati mici ghimbir, 1 frunza de telina, 2 curmale, cuburi de gheata, apa.
Preparare: Intr-un blender, se pun frunzele de telina, spanac, castravetele, morcovul, ghimbirul si apa, apoi se mizeaza pana rezulta o pasta. Se adauga strugurele, curmalele si gheata si se mai mixeaza o data.
Broccoli gratinat
Ingrediente: 300 g telemea de vaca, 100 g cascaval, 2 oua, 300 g smantana, 200 g sunca presata, 500 g broccoli, sare, piper.
Preparare: Se fierbe broccoli in apa putin sarata, 2 minute. Se scurge bine si se asaza intr-un vas termorezistent. Brazeturile se dau pe razatoare, apoi se amesteca impreuna cu ouale, smantana si sunca presata, taiata feliute. Se adauga sare, piper si se intind patura peste broccoli. Se da vasul la cuptor, cam 40 de minute, pana se rumeneste frumos.
Citeste si partea 1!
Foto: gearlive.com
Recomandări AntenaPlay
| 18:45 |
|
Brigitte&Pastramă |
| 20:00 |
|
Jurământul |
| 22:30 |
|
Xtra Night Show |
| 20:30 |
|
Chefi la cuțite |
| 19:00 |
|
Mireasa: Urzeala Soacrelor |
| 17:30 |
|
CulTour |
| 20:30 |
|
Chefi la cuțite |
| 19:00 |
|
Mireasa: Urzeala Soacrelor |
| 20:30 |
|
iUmor Sezonul 10 |
| 23:45 |
|
Film: Aventura in doi (SUA 1999) |
| 15:00 |
|
Inima mea e a ta |
| Legendele cu Dan Negru - Interviu Ilie Nastase | ||
| 08:00 |
|
Neatza cu Răzvan şi Dani |
| 14:00 |
|
Mireasa |
| 19:00 |
|
Mireasa: Urzeala Soacrelor |
| 20:30 |
|
Adela |
| 23:00 |
|
Perla Neagra |
| 08:00 |
|
Neatza cu Răzvan şi Dani |
| 12:00 |
|
Observator 12 |
| 20:30 |
|
Film: Contele de Monte Cristo |
| 19:00 |
|
Mireasa: Urzeala Soacrelor |
| 19:00 |
|
O raza de speranta |
| 13:30 |
|
Mireasa |
| 19:00 |
|
Observator 19 |
| 19:00 |
|
Fetele lu’ Tavi by Gabriela Cristea |
| 20:00 |
|
Te cunosc de undeva |
| 10:30 |
|
CaTine.ro |
| 19:00 |
|
Fetele lu’ Tavi by Gabriela Cristea |
| 19:00 |
|
Observator 19 |
| 20:00 |
|
Chefi la cutite |
| 20:00 |
|
Serial: Razboi si pace |
| Legendele cu Dan Negru - Interviu Ilie Nastase |
