Antena Căutare

Reteta zilei: Chiftele din peste cu iaurt mentolat

Inainte sa ne ghiftuim in seara de Revelion, este bine sa avem un meniu sarac in calorii si din alimente sanatoase, usor de digerat.


Ingrediente:

600g de cartofi, taiati in sferturi daca sunt mari

o jumatate lingurita de chimion (se gaseste la magazinele Plafar)

2 cepe verzi, tocate marunt

Articolul continuă după reclamă

1 ardei iute, rosu, curatat de seminte si tocat marunt

2 linguri de coriandru tocat

1 ou batut

100g de somon copt ramas, rupt in bucati mari

faina obisnuita, pentru pane

25g de unt si 1 lingura ulei de floarea-soarelui

PENTRU SOS:

iaurt degresat

frunze de menta

Mod de preparare:

1. Se fierb cartofii. Intre timp, se prajesc cateva secunde semintele de chimion fara ulei, intr-o tigaie nonaderenta. Dupa ce s-au inmuiat cartofii, se scurg, se pun din nou in cratita, se adauga chimionul, ceapa, ardeiul iute, coriandrul si sare si piper din belsug, apoi se face totul piure.

2. Dupa ce se raceste, se amesteca cu 2 linguri din oul batut, apoi se adauga si somonul. Se formeaza 4 chiftele din acest piure si se dau prin faina. Daca vrei sa le pastrezi la congelator, lasa-le sa se congeleze pe o tava, apoi le poti impacheta impreuna.

3. Ungeti o tava din teflon cu o lingura de unt si puneti chiftelele, la distanta unele de altele. Pe deasupra turnati o lingura de ulei de masline si lasati-le la cuptor pana devin aurii.

4. Sosul este foarte simplu: iaurtul se amesteca cu sare si o lingura de ulei de masline, iar frunzele de menta de toaca si se adauga in iaurt.

Pofta buna!

Foto: goodfood.co.uk

8 pasi prin care sa organizezi petrecerea de Anul Nou la tine acasa... Fii speciala de Revelion cu vestimentatii inspirate din "Mad Men"!...
Înapoi la Homepage

Puteți urmări știrile Antena 1 și pe Google News. 📰

Video recomandate
Hello Chef sezonul 8, 21 decembrie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul lui Fuego
Hello Chef sezonul 8, 21 decembrie 2024. Confruntarea dintre Roxana Blenche și chef Samuel. Verdictul lui Fuego Sambata, 21.12.2024, 14:53
NBA Christmas Vezi acum
Citește și
Abonează-te la newsletter!

Lasă-ne adresa ta de mail și te vom ține la curent zilnic cu cele mai importante știri, astfel încât să nu pierzi nimic niciodată.


x