Simptomele perioadei fertile. Cum știi când poți concepe un copil

Dacă încerci să rămâi însărcinată sau pur și simplu vrei să înțelegi mai bine cum funcționează corpul tău, un aspect foarte important este să știi când ești la ovulație. Altfel spus, trebuie să știi care este perioada cea mai fertilă a lunii. De cele mai multe ori, corpul îți trimite semnale clare că ovulul este pe cale să fie eliberat și că șansele de a concepe un copil sunt la cel mai înalt nivel. Dar hai mai bine să vedem care sunt simptomele și cum știi că e momentul perfect pentru a concepe.

Perioada fertilă reprezintă intervalul din ciclul menstrual în care o femeie are cele mai mari șanse să rămână însărcinată. Identificarea corectă a acestui interval poate juca un rol important în planificarea unei sarcini, iar înțelegerea semnelor fiziologice și hormonale specifice acestei perioade poate fi cheia succesului. Studiile științifice sugerează că un ciclu menstrual tipic durează între 21 și 35 de zile, iar perioada fertilă include câteva zile premergătoare ovulației și ziua ovulației în sine.

Conform unui studiu publicat în Human Reproduction, perioada fertilă durează, în medie, între 6 și 7 zile, având în vedere durata de viață a spermatozoizilor și a ovulului.

Ce este ovulația?

Ovulația este procesul prin care ovarul eliberează un ovul matur, pregătit să fie fecundat de un spermatozoid. Acest proces are loc o dată pe lună, de regulă la mijlocul ciclului menstrual, și este esențial pentru conceperea unui copil.

După eliberare, ovulul trăiește aproximativ 12–24 de ore. Dacă în acest interval este fertilizat, poate începe o sarcină. Dacă nu, ovulul se dizolvă, iar corpul se pregătește pentru următorul ciclu menstrual.

Când se produce ovulația?

Ovulația apare de obicei cu 14 zile înainte de prima zi a următoarei menstruații. Așadar, dacă ai un ciclu regulat de 28 de zile, ovulația se produce în jurul zilei 14. Dacă ciclul tău este mai scurt sau mai lung, ziua ovulației variază corespunzător.

Foarte important de reținut este faptul că perioada fertilă începe cu aproximativ 5 zile înainte de ovulație și durează până la 1-2 zile după. Spermatozoizii pot trăi în corpul unei femei până la 5 zile, deci contactul sexual înainte de ovulație poate duce la concepție.

Care sunt simptomele perioadei fertile?

Corpul tău are un mod foarte inteligent de a-ți spune când ești fertilă. Iată cele mai frecvente simptome ale ovulației:

Modificări ale secreției cervicale (mucusul vaginal)

Unul dintre cele mai clare semne este schimbarea mucusului vaginal. În zilele fertile, secreția devine mai abundentă, clară, ca albușul de ou crud și elastică (poate fi întinsă între degete). Această secreție ajută spermatozoizii să se deplaseze mai ușor spre ovul.

Durere ușoară într-o parte a abdomenului

Unele femei simt o durere surdă sau înțepătoare într-o parte a abdomenului inferior. De obicei, durerea este resimțită în partea din care ovarul eliberează ovulul. Acest disconfort durează câteva ore și poate fi un semn clar al ovulației.

Creșterea libidoului

Pe măsură ce ovulația se apropie, nivelurile hormonale cresc și pofta de intimitate se intensifică. Iar acesta poate fi considerat un semnal biologic natural că este momentul optim pentru concepție.

Sânii pot deveni mai sensibili

Fluctuațiile hormonale, în special ale estrogenului și progesteronului, pot face ca sânii să devină ușor dureroși sau mai fermi în jurul perioadei ovulației.

Cervixul devine mai moale și se ridică

Pentru femeile care își monitorizează cervixul, în perioada fertilă acesta devine mai moale, se înalță în vagin și se deschide ușor. Semn că este pregătit pentru a permite trecerea spermatozoizilor.

Este nevoie de puțină experiență pentru a recunoaște aceste schimbări, dar și acesta poate fi un indicator valoros.

Schimbări ale temperaturii bazale

După ovulație, temperatura bazală a corpului crește ușor, cu aproximativ 0.3 – 0.6°C. Dacă îți iei temperatura zilnic, dimineața, înainte să te ridici din pat, vei observa această variație. Este utilă mai ales retrospectiv, pentru a confirma că ovulația a avut loc.

Creșterea nivelului hormonului LH

Testele de ovulație din farmacie detectează un vârf de hormon luteinizant, care apare cu 24-36 de ore înainte de ovulație. Un test pozitiv semnalează că urmează să ovulezi. Ceea ce înseamnă că este momentul perfect pentru concepție.

Cum îți poți urmări perioada fertilă mai ușor?

Pentru a identifica mai precis ovulația, poți ține un calendar al ciclului menstrual. Spre exemplu, mai mult ca sigur ai aflat și de existența acelor aplicații utile care îți calculează automat perioada fertilă.

Totodată, poți folosi teste de ovulație care detectează hormonul luteinizant în urină, și poți observa mucusul cervical și temperatura bazală. Dacă acestea suferă modificări e semn că te afli în perioada fertilă.

Și nu în ultimul rând, ascultă semnele pe care ți le dă corpul. Spre exemplu poți avea sânii mai sensibili, poți resimți o nevoie mai accentuată de intimitate și ușoare crampe abdominale.

Când sunt cele mai mari șanse de a concepe un copil?

Cea mai fertilă perioadă este cu 1–2 zile înainte de ovulație și ziua ovulației propriu-zise. Acestea sunt momentele când șansele de a concepe sunt maxime.

Studiile arată că femeile au cele mai mari șanse de a rămâne însărcinate dacă au contact sexual în cele două zile care preced ovulația – șansele pot ajunge până la 30% per ciclu.

Așadar, fii atentă la semnalele pe care ți le trimite organismul. Ele sunt acolo în fiecare lună și îți pot spune exact când e momentul potrivit pentru a da viață unui nou început.