Urmărește A1 pe DiscoverCritica dauneaza stimei de sine
Daca, dimpotriva, o persoana primeste mesaje negative, este criticata si comparata cu altii mereu, incepe sa creada ca esti inutila, nu valoreaza nimic si ca nu merita sa fie luat in seama. Cercetatorii sunt de parere ca oamenii abuzati in copilarie au sanse mari sa dezvolte o stima de sine scazuta, deoarece incep sa creada ca nu au valoare sau ca sunt doar un obiect de care sa te folosesti.
Sugestii pentru a imbunatati stima de sine
1. Accepta-te asa cum esti si constientizeaza-ti propria valoare, deoarece fiecare persoana este unica si are dreptul sa fie respectata pentru ceea ce este. Gandurile si sentimentele tale valoreaza la fel de mult ca si ale celor din jurul tau.
2. Gandeste pozitiv in legatura cu persoana ta. Respecta-te si astfel ii vei determina si pe ceilalti sa te respecte.
3. Acorda-ti putin timp doar pentru tine. Fa ceva placut, care sa te faca sa te simti bine.
4. Ai asteptari realiste de la tine, deoarece nimeni nu este perfect. Evita sa te compari cu altii; fiecare din noi are punctul lui forte care trebuie valorificat.
5. Cand ti se aduce o critica, asculta si vezi daca este justificata sau nu. Daca e nedreapta, exprima-ti parerea si nu te descuraja, deoarece nu ai cum sa multumesti pe toata lumea. Daca este corecta, asuma-ti responsabilitatea si invata din greseala facuta.
6. Fixeaza limite in relatiile cu ceilalti si nu le da voie sa fie intruzivi.
7. Accepta complimentele si asumati-le.
8. Cand ai un succes, observa care este contributia ta si calitatile care te-au ajutat sa reusesti.
9. Constientizeaza-ti calitatile. Fa o lista cu lucrurile pe care le apreciezi la tine si citeste-o de cate ori simti nevoia.
Implica-te in activitati care te fac sa te simti bine cu tine si implicit stima ta de sine se va imbunatati.
Citeste si Revista Felicia!
