Daca inainte tigara era singurul motiv pentru care amanai cu cateva minute demararea unei actiuni, la birou sau acasa, acum poti petrece ore in sir navigand pe peretele propriu, al prietenilor, al sotiei, al sotului etc. In timp ce vizitai albumele foto on-line, poate aveai telefoane de dat, rapoarte de facut la job sau sa scapi de sirul lung de vase nespalate din chiuveta ori sa faci programul acela de antrenament pe care ar fi trebuit sa-l incepi acum o luna.
Poate ca pe termen scurt cateva batoane energizante te-ar pune pe picioare, insa, daca vrei sa ai solutii pe termen lung, este nevoie de o schimbare radicala a obiceiurilor tale.
Iata cateva sfaturi legate de 9 obiceiuri care iti vor creste productivitatea la locul de munca si, implicit, iti vor asigura succes in cariera.
1. Pentru a avea succes in cariera fa o lista cu ce ai de facut
Chiar daca aceasta idee pare simpla, asta nu inseamna ca ar trebuie s-o ignori pentru ca nu este eficace. Gandeste-te la orele pe care le-ai pierdut in trecut incercand sa-ti amintesti ce mai ai de facut. Dimineata scrie o lista cu ce ai de facut pe care s-o ai mereu in fata ochilor. Pe masura ce duci la bun sfarsit o sarcina incercuieste-o, iar daca ai facut o treaba cu adevarat buna recompenseaza-te singur. O meriti. Chiar daca ti se pare putin cam mult, gandeste-te doar ca bucuriile marunte dau farmec vietii. Mai ales zilele acestea cand nu ai foarte multe motive de bucurie.
2. Somnul este cheia pentru succesul in cariera
Te gandesti ca meriti si tu cateva seri in club dupa o zi de munca extenuanta. Insa cei mai multi dintre oameni trebuie sa mearga la culcare la ore decente daca vor sa functioneze bine in ziua urmatoare. Asta nu inseamna ca trebuie sa intri in hibernare pentru a fi productiv primavara, dar nu trebuie sa subestimezi puterea unui somn de calitate. Nu trebuie sa te lupti pentru a sta trez toata noaptea intrucat vrei sa termini proiectul, pe care l-ai putea finisa dimineata. Mai bine odihneste-te si seteaza alarma ceasului cu cateva ore mai devreme.
3. Invata sa delegi unele sarcini pentru a avea succes in cariera
Chiar daca nu ai o echipa in subordine careia sa-i pasezi din misiuni, asta nu inseamna ca nu poti sa ceri unui coleg sa te ajute. Nu te aglomera cu sarcini, doar ca sa dovedesti ca esti un angajat model. Intr-un final vei claca si nici impresie buna nu vei face. Vei da doar dovada ca nu ti-ai gestionat bine timpul.
4. Nu uita sa ai tot timpul o agenda cu tine. Succesul in cariera poate depinde de asta
Chiar daca te vei simti ca un jurnalist al anilor '20, care avea tot timpul agenda la subrat, o sa vezi ca-ti va prinde bine. Si daca totusi ti se pare prea demotat sa ai agenda si pix, treci la inalta tehnologie. Important este sa ai tot timpul la dispozitie un instrument care sa te ajute sa retii lucrurile care se spun la sedinte: indicatii, sarcini trasate etc. Este bine sa te asiguri ca le ai pe toate si pe un alt suport in afara de propria memorie.
5. Seteaza-ti si obiective mici pentru a avea succes in cariera
Nu tinti direct pestele cel mare, seteaza-ti si obiective mai mici pe care sa le realizezi usor si care sa te mobilizeze pentru pestele cel mare. Fara sa ai parte de bucuria micilor succese, vei ajunge sa-ti plangi de mila ca nu reusesti nimic pentru a avea succes in cariera.
6. Ca sa ai succes in cariera nu te opri la primul obstacol greu de atins
Nu te opri asupra unui anumit punct dintr-un proiect pentru care nu gasesti deocamdata nici o rezolvare. Daca ai incercat mai multe variante si nici una nu a dat roade sau daca esti prea obosit pentru acel proiect, treci mai departe. Sa pierzi ore in sir lamentandu-te ca nu-ti iese nimic nu e deloc o solutie productiva. Gaseste altceva de facut care sa nu-ti consume atat de multa energie. Poate intre timp iti vor veni si idei pentru primul punct al agendei de lucru.
7. Si pauzele te ajuta sa ai succes in cariera
Din cand in cand trebuie sa iei si o pauza. Vei reusi astfel sa iti pastrezi concentrarea. Daca stai de dimineata pana cand se termina programul numai cu nasul in hartii, este foarte posibil sa nu-ti poti duce proiectul la bun sfarsit. Calitatea muncii se va diminua, se va instala oboseala si, in final, intreaga masinarie din corpul tau va ceda. Pentru a evita senzatiile de frustrare ca nu-ti iese nimic, fa cateva pauze in care sa te dezmortesti si sa iesi putin la aer.
8. Fa-ti program de verificat mail-urile
Casuta de e-mail poate deveni debaraua de-acasa in care tot pui lucruri mai putin folositoare ca sa nu-ti mai stea in cale. Si se umple pana cand nu mai gasesti nimic in ea, nici macar lucrurile care iti vor trebui la un moment dat. Asa vei pati si la mail-uri daca nu-ti faci un program in a le deschide, clasifica si sterge pe cele nefolositoare. Insa nu trebuie sa cazi nici in extrema cealalta si sa-ti verifici casuta din cinci in cinci minute. Stabileste-ti doua intervale pe zi in care sa te ocupi de mail-uri. Raspunde la cele importante, insemneaza-le pe cele care au nevoie de o atentie sporita si sterge „spam"-urile.
9. Nu sta dupa altii. Succesul in cariera s-ar putea amana
Jocul asteptarii nu face bine nimanui. Sa trimiti un e-mail si sa astepti dupa un raspuns este scuza perfecta pentru a cauta pe net videoclipuri haioase cu pisici in timp ce tu astepti sa vina raspunsul. Daca nu-l primesti timp de trei ore ce faci? Te joci in continuare? Ei bine, daca vrei sa ai succes in cariera, ar trebui sa-ti gasesti ceva mai util de facut pana cand ti se va intoarce raspunsul. Si daca vezi ca intarzie, da un telefon pentru a afla care e problema.
Citeste si Sfatul Parintilor!
FOTO: hepta.ro
Reteta zilei: Piept de pui cu sos cremos de mustar si tarhon... 6 factori care iti scad libidoul...
